موضوع هام جدا التوتر قبل الطمث , اسباب التوتر قبل الطمث

[حسناء الغرام]

التوتر , الطمث , اسباب , التوتر , الطمث

موضوع هام جدا التوتر قبل الطمث , اسباب التوتر قبل الطمث

احبائى ب العرب اقدم لكم





تعاني نحو 40 % من الإناث البالغات من أعراض التوتر قبل الطمث وتظهر هذه الأعراض خلال العشرة الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية الطمثية أي قبل نزول دم الطمث بعشرة أيام
وتختلف هذه الأعراض من خفيفة إلى أعراض شديدة مما يؤثر على كفاءة المرأة في العمل أو يؤثر على تعاملها مع الأقارب والصديقات ويلاحظ اختزان السوائل بالجسم مسببا تورما مؤقتا في بعض أجزاء الجسم

أعراض التوتر قبل الطمث :

· انتفاخ واختزان السوائل في الجسم

· تضخم وألم بالثديين

· ظهور حب الشباب أو قرح باردة أو القابلية لانتشار فيروسات القوباء

· ازدياد وزن الجسم بمعدل خمسة أرطال أو أكثر بسبب

· اختزان السوائل

· صداع والآم بالظهر والمفاصل والآم مفصلية أو عضلية

· شعور بالتوعك أو ضغط واكتئاب أو قلق أو عدم استقرار

· رغبة ملحة في التهام الطعام خاصة السكر أو الملح

· ارق

· نعاس وإرهاق أو على النقيض نشاط شديد

· هبات ساخنة أو غثيان

· إمساك أو إسهال أو اضطرابات بولية



أسباب ألآم ما قبل الحيض · الموصلات العصبية: التفاوت الشهري في موصلات إشارات المخ وتشمل اندورفينات تغير المزاج قد يكون هذا هو السبب المتوقع والدراسات التي أجريت حتى الآن لم تؤكده

· حالات نقص التغذية تشير دراسات إلى أن أعراض ما قبل الحيض هي أعراض تغير مزاج واحتجاز سوائل وانتفاخ وتورم والآم في الثديين وإقبال على بعض الأطعمة وإحساس بالوهن يرجع إلى نقص فيتامين 6ب أو الماغنيسيوم

· نقص الماغنيسيوم بعض الأبحاث تعتقد أن احد أنواع أعراض ما قبل الحيض وهو يتميز بحدوث الصداع والدوار وخفقان القلب وزيادة الشهية والميل لأكل الشوكولاتة إنما يرجع إلى نقص عنصر الماغنيسيوم بسبب التوتر العصبي وطبقا لهذه النظرية فان الميل الشديد للشوكولاتة وهي غنية بعنصر الماغنيسيوم يساعد على معادلة النقص في هذا العنصر ولكن لسوء الحظ فان السكر الموجود بالشوكولاتة أيضا يرفع مستويات الأنسولين في الدم مما قد يزيد الأعراض الأخرى سوءاً.

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة العلاجات البديلة لاعراض قبل الطمث ، الالام الطمث

• الصحة العامة رجيم بعد انقطاع الطمث , حمية انقاص زيادة وزن مابعد الطمث

• معلومات هامة اضرار انقطاع الطمث , انقطاع الطمث

• نصائح علاجية العلاجات البديلة لاعراض قبل الطمث , الالام الطمث

• اجدد معلومات تهمك التوتر والتفكير , اسباب التوتر والتفكير

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u ihl []h hgj,jv rfg hg'le < hsfhf