نصائح علاجية الام الظهر والساقين , كيفية التخلص من الام اسفل الظهر

[الاميرة ديانا]

الام , الظهر , والساقين , كيفية , التخلص , الام , اسفل , الظهر

نصائح علاجية الام الظهر والساقين , كيفية التخلص من الام اسفل الظهر

احبائنا اعضاء العرب اقدم لكم






وهي عادة تظهر عند كل من تخطى الاربعين او كان كسلان لايستعمل الرياضه وبالتالي تكون عضلات البطن ضعيفه ويتحمل الظهر كل العبء
وهناك مناطق للاجهاد في الجسم (من الصعب ان اشرحها هنا ) وهذه المناطق تكون فيها العضلات متيبسه ( حيث يفترض ان تكون العضلات مرنه ) مما يسبب الشعور بالالم والتعب في جميع انحاء الجسم
هناك طبعا طريقه المساج وهي ان يستلقي المريض على بطنه ثم يقوم المدلك بالتحسس على مناطق الاجهاد اسفل الظهر (فوق الاليه مباشره ) ويقوم بفرك التقلصات واللتي تكون على شكل كره حتى تنفرد (لمزيد من الشرح يمكن الاتصال بي )
والطريقه الاخرى : هي ان تستلق على ظهرك وتبدء برفع رجليك سويا الى زاوية 45 درجه كرر التمرين كلما وجدت وقت لذلك
ثم استلق على ظهرك وابدء برفع الجزء الامامي من جسدك لشد علات البطن
وهناك حصيرة المساج اللتي تعمل بطريقة الحجامه الجافه وسعرها 20 ريال فقط ومتوفره لدى محلات العوبثاني في الرياض ويمكن الاتصال بي لاعطاء التليفون لمن يريد. والحصيره افضل من المنتجات الاخرى اللتي تعتمد على الوخز

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية اسباب الام الظهر - اعراض الام الظهر - علاج الام الظهر

• اهم معلومات مفيدة كيفية التخلص من الام اسفل الظهر , كيفية التخلص من الام الساقين

• معلومة غذائية الام الظهر , علاج الام اسفل الظهر

• نصائح علاجية تمارين مد العضلات تساعد في الوقاية من آلام أسفل الظهر ؛ علاج الام اسفل الظهر

• الام اسفل الظهر ، كيفية التخلص من الام الساقين ، الام الظهر والساقين

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ugh[dm hghl hg/iv ,hgshrdk < ;dtdm hgjogw lk hstg hg/iv ,hgshrdk ;dtdm