معلومة صحية طريقة علاج الارق بالاعشاب , علاج الارق بالاعشاب

[جميلة الجميلات]

طريقة , علاج , الارق , بالاعشاب , علاج , الارق , بالاعشاب

معلومة صحية طريقة علاج الارق بالاعشاب , علاج الارق بالاعشاب

احبائنا ومحبى العرب اقدم لكم








العلاجات البديلة للأرق

1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):-

أ)عشب الناردين : للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*

أ)البابونج أو براعم البلسان:
الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.

2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-

إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.

3)الضغط باليد:-
للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.

اقرأ أيضا::

• معلومة صحية علاج الارق بالطب البديل ، طريقة لعلاج الارق

• معلومات غذائية علاج النوم بالاعشاب , الارق والاعشاب

• معلومات مذهلة اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق

• احدث معلومات هامة الارق ؛ ماهي اسباب الارق ؛ علاج الارق ؛ علاج الارق وقلة النوم ؛ اسباب الشعور بالارق

• نصائح جامدة منومات طبيعيه ؛ اعشاب لعلاج الارق ؛ علاج قلة النوم بالاعشاب ؛ ادويه عشبيه لعلاج الارق

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdm 'vdrm ugh[ hghvr fhghuahf <