صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,977
افتراضي اهم معلومات صحية تناول الحليب والزبادي واهميته , ريجيم الحليب والزبادي





اهم معلومات صحية
 تناول الحليب والزبادي واهميته ريجيم الحليب والزبادياهم معلومات صحية
 تناول الحليب والزبادي واهميته ريجيم الحليب والزبادياهم معلومات صحية
 تناول الحليب والزبادي واهميته ريجيم الحليب والزبادي

اهم معلومات صحية
 تناول الحليب والزبادي واهميته ريجيم الحليب والزبادي
احبائى ب العرب اقدم لكم





أفادت دراسة حديثة بأن تناول 3حصص يوميا من منتجات الألبان يؤدي الى نقص الوزن ودهون الجسم. ومن خلال الدراسة التي أجريت على 120موظفة من كليات البنات بالرياض تراوحت اعمارهن ما بين 23- 50 سنة، أظهرت النتائج أن الزيادة في تناول منتجات الألبان بمعدل 3حصص يوميا أدى إلى نقص في الوزن بمعدل 2.2 كجم في حوالي شهرين من بدء الدراسة، كما كان هناك انخفاض في دهون ومؤشر كتلة الجسم علما بأنه لم يطلب من عينة الدراسة اتباع حمية غذائية.

وطبقا لما ورد بجريدة الرياض، أشارت الدراسة إلى أن تأثير تناول منتجات الألبان كان ملحوظا في زائدات الوزن والبدينات، أما اللاتي أوزانهن طبيعية فلم يتأثر وزنهن، مشيرة إلى أن تناول منتجات الألبان له تأثير كبير على الكتلة الدهنية وليس العضلية وقد يسهم بذلك في حل مشكلة البدانة.

ومن جانبها، أوضحت الباحثة طرفة بنت ابراهيم ال ابراهيم، أن منتجات الألبان تساعد في نقص الوزن، لأن عنصر الكالسيوم الموجود في الألبان يلعب دورا في تنظيم عملية تخزين الدهون في الجسم من خلال هرمون 1- 25دي هيدرو كسي كول كاليسيفرول الذي ينظم حركة الكالسيوم في الجسم فكلما زاد الكالسيوم الغذائي المتناول زادت قابلية الدهون للاحتراق، وبالتالي ينخفض وزن الجسم، وعندما تقل كمية الكالسيوم المستهلكة في الغذاء اليومي يعمل الجسم على زيادة تخزين الدهون ويقلل من احتراقها، كما يعمل حمض الينوليك المتحد الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة.


اقرأ أيضا::


hil lug,lhj wpdm jkh,g hgpgdf ,hg.fh]d ,hildji < vd[dl hgpgdf



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
تناول, الحليب, والزبادي, واهميته, ريجيم, الحليب, والزبادي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اهم معلومات صحية تناول الحليب والزبادي واهميته , ريجيم الحليب والزبادي

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:35 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO