صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومة مهمة تقوية عضلات الحامل , نصائح لتقوية عضلات الحامل

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 8,069
افتراضي معلومة مهمة تقوية عضلات الحامل , نصائح لتقوية عضلات الحامل





معلومة مهمة تقوية عضلات الحامل نصائح لتقوية عضلات الحاملمعلومة مهمة تقوية عضلات الحامل نصائح لتقوية عضلات الحاملمعلومة مهمة تقوية عضلات الحامل نصائح لتقوية عضلات الحامل

معلومة مهمة تقوية عضلات الحامل نصائح لتقوية عضلات الحامل
احبائى ب العرب اقدم لكم




يتسبب الحمل والولادة في إجهاد عضلات قاع الحوض وعضلات البطن. ولشدّ الأجزاء المترهلة، يُفضل أن تشرع المرأة بين الشهر الأول والتاسع بعد الولادة في ممارسة تمارين تقوية العضلات. وإذا تم إغفال ممارسة هذه التمارين، فقد يترتب على ذلك حدوث هبوط في الرحم أو سلس بولي... قد يظهر أيضاً بعد سنوات من الولادة.


ولا تُعد جميع أنواع التمارين صالحة لتقوية العضلات؛ فعلى سبيل المثال يتعين على المرأة أن تنتظر ستة أشهر قبل ممارسة رياضة الهرولة؛ لأن الحركة تمارس ضغطاً كبيراً على قاع الحوض. وعند ممارسة تمارين عضلات البطن، ينبغي للمرأة البدء بالعضلات المائلة، ثم المستقيمة، وإلا فقد يحدث ما يُعرف باسم انفصال العضلات؛ حيث تنفصل عضلات البطن المستقيمة عن بعضها، فيتقوّس البطن


اقرأ أيضا::


lug,lm lilm jr,dm uqghj hgphlg < kwhzp gjr,dm uqghj



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
تقوية, عضلات, الحامل, نصائح, لتقوية, عضلات, الحامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة مهمة تقوية عضلات الحامل , نصائح لتقوية عضلات الحامل

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 05:35 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO