معلومة مفيدة فوائد النحاس للرشاقة , فوائد النحاس للصحة

[روعة الزهور]

فوائد , النحاس , للرشاقة , فوائد , النحاس , للصحة

معلومة مفيدة فوائد النحاس للرشاقة , فوائد النحاس للصحة

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم

فوائد النحاس للرشاقة , فوائد النحاس للصحة


يعمل النحاس بشكل مساعد للحديد ، على تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية ، كما يساعد على إنتاج الطاقة في الخلايا ، وحماية الأعصاب والأنسجة الضامة .
ويتوافر النحاس في مجموعة من الأغذية ، التي ينصح الأطباء بتناولها ؛ حرصًا على الصحة ، ومن أهمها :
- اللحوم ، خاصةً الكبد .
- المأكولات البحرية ، كالمحار وسرطان البحر .
- المكسرات والبذور ، حبوب القمح والنخالة ، ومنتجات الحبوب الكاملة .
وتعتبر الكمية الكافية للجسم من النحاس يوميًا 2 ملجم .
ويؤكد المتخصصون أن نقص النحاس نادر الحدوث بين البشر ، لكن هناك حالات نادرة ، تمثل أغلبها في الأطفال الخدج ، الذين يتغذون على حليب البقر ، والأطفال الرضع الذين يعانون من سوء التغذية .
كذلك لوحظت حالات نقص النحاس عند المرضى ، الذين يتغذون عن طريق الوريد لفترات طويلة .
ويؤدي نقص النحاس إلى حدوث فقر دم ، وانخفاض غير طبيعي في مستويات خلايا الدم البيضاء .
أما زيادة استهلاك النحاس ، فليس له آثار ضارة ، إذا كان ناتجًا عن مواد غذائية محتوية على النحاس .
أما حالات زيادة النحاس بسبب تناول مشروبات ملوثة ، كالمياه الملوثة مثلاًَ ، فإنها تؤدي إلى آلام في البطن ، الغثيان والتقيؤ والإسهال

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة عشبة كاجو,اهم فوائد الكاجو ، فوائد الكاجو للصحة،الاهمية الطبية للكاجو

• معلومات قيمة بحث حول النحاس - عنصر النحاس - وظائف النحاس - بحث شامل حول النحاس

• طلب من متخصصين الرؤى تفسير حلم و رؤيا النحاس ، النحاس فى الحلم والمنام

• شخصيات تاريخية عربية , مصطفى باشا النحاس , نبذة عن حياة مصطفى النحاس

• النحاس وفوائده , اهمية النحاس للرشاقة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ltd]m t,hz] hgkphs ggvahrm < ggwpm hgkphs