معلومة جديدة كيفية العودة للحمية , العودة للحمية بعد حدوث خلل

[فنكوشة]

كيفية , العودة , للحمية , العودة , للحمية , حدوث

معلومة جديدة كيفية العودة للحمية , العودة للحمية بعد حدوث خلل

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم




))
حدوث خلل ما في الحمية ليس بأمر سيء ، ولكن في طريقة معالجة هذا الخلل لا داعي للقلق من حدوث الخلل. بدلا من ذلك، فكر في طريقة لتصليح ذلك، إليكم هذه النصائح لتعود إلى الطريق الصحيح :
1. إستعادة الترطيب. إشرب كمية أكثر من الماء، وقم بإضافة الليمون للمساعدة في التخلص من الانتفاخ.
2. تعلم المزيد عن نظامك الهضمي. وهذا يعني بأن تتجنب الأكل بدافع الملل وتنتظر حتى تشعر بالجوع. وعند الشعور بالجوع، قم بتناول أطعمة اساسها ماء مثل الثمار والخضار لإخراج الطعام غير الصحي من نظامك.
3. تجنب الكافيين الذي يسبب الجفاف ويجبر جسمك على الانتفاخ.
4. إذهب للهرولة. الركض والمشي السريع يساعد في تحسين ال
5. كن عطوفا. لا تكره نفسك لأمر غبي كأكل الهامبرغر والبطاطا المقلية. عندما تتراجع وتفكر في الموضوع، فسترى بأن الفكرة مضحكة.
6. اشرب شاي ديتكوس. هذه طريقة رائعة للتخلص من السموم في الجسم.
7. تجنب تناول الطعام خارج البيت خلال الإسبوع التالي. أغلب الضرر الذي يصيب حميتنا يأتي من تناول أكل المطاعم لذا تجنب تناول اي طعام خارج البيت.
8. راجع اسبابك لخسارة الوزن. معرفة الاسباب والاقتناع بها سوف يساعدك في التخلص من الوزن والثبات على الحمية الغذائية رغم المغريات.

اقرأ أيضا::

• مقادير وطريقة وصفه جديدة سمبوسك للحمية،طريقة سمبوسك للحمية،مكونات سمبوسك للحمية,سمبوسك صحي للرجيم سهل وسريع

• طريقة تحضير اكلات جديدة لذيذة مقبلات سهلة وخفيفة للحمية،لازانيا خضار للحمية،طريقة عمل لازانيا للحمية,لازانيا صحية

• صور خطيرة العودة الى المدرسة , العودة الى الدراسة , العودة الى المذاكرة 2021

• توبيكات للواتساب توبيكات العودة للمدارس 2021 ، توبيكات العودة للدراسة 1433 ، توبيكات العودة للمدسة 203

• طريقة استعادة الريجيم , طرق العودة للحمية

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm []d]m ;dtdm hgu,]m ggpldm < fu] p],e ogg