معلومات صحية كيفية فتح شهية النحيفات , فتح شهية النحيلات

[الاميرة ديانا]

كيفية , شهية , النحيفات , شهية , النحيلات

معلومات صحية كيفية فتح شهية النحيفات , فتح شهية النحيلات

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم






يلجأ خبراء التغذية لتقديم نصائح ومشورة للراغبات في النحافة والمحافظة على أوزانهن، لأنهن الغالب، إلا أن هذا لا يمنع وجود قسم آخر يعاني من النحافة ويبحث عن حمية وإرشادات خاصة لزيادة الوزن.
المسألة هنا تبدو عكسية، فيمكن للراغبة بالنحافة متابعة نصائح حمية البدينات وفعل العكس، كما يمكن لمن تعاني السمنة أن تقرأ النصائح الموجهة للنحيفات وتفعل العكس.
اليوم نتوجه للراغبات بزيادة وزنهن، لنتحدث عن أهمية الخضروات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، ومن أهمها الطماطم، فهي عنصر أساسي في السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
أيضا البصل فاتح للشهية، وهو يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، والباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
وإجمالا تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن.

اقرأ أيضا::

• اطباق شهية كيفية تحضير عمل اللازانيا، أحلي وألذ لازانيا شهية

• معلومة طبية اسرع طريقة لزيادة وزن النحيفات , افضل وسيلة لزيادة وزن النحيفات بسرعه جدا

• بالصور طريقة الذ اطباق كيفية تحضير سلطة صحية . طريقة تحضير سلطات صحية شهية . اعداد السلطة الصحية الغنية

• طريقة تجهيز أطباق شهية من مطبخي سمك فيلية - سمك فيلية بالكرفس - طريقة شهية للسمك الفيليه - سمك - وصفات شهية ..

• طريقة لفتح شهية النحيفات

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj wpdm ;dtdm tjp aidm hgkpdthj < hgkpdghj