موضوع خطير الفوائد الطبية لممارسة الرياضة , اهمية ممارسة الرياضة

[جميلة الجميلات]

الفوائد , الطبية , لممارسة , الرياضة , اهمية , ممارسة , الرياضة

موضوع خطير الفوائد الطبية لممارسة الرياضة , اهمية ممارسة الرياضة

احبائى أعضاء العرب نقدم لكم



ممارسة القليل من التمارين الرياضية قد تترجم إلى فوائد صحية على البدن وإطالة العمر ثلاث سنوات، بحسب دراسة أجريت جديدة. ووجد باحثون أن الأفراد من مارسوا الرياضية لمدة 92 دقيقة أسبوعيا في المتوسط، انخفضت بينهم معدل الوفيات بواقع 14 في المائة، وقد تطيل العمر ثلاث سنوات. وتقول الدراسة، إن ممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو الركض، حتى لفترة قصيرة تعود بالفائدة على ممارسها، وقد تقلل فرص الإصابة بالسرطان. وخلص الباحثون عقب متابعة 416،175 شخصا طيلة ثمانية أعوام وقاموا بتسجيل مستويات نشاطهم البدني في كل عام إلى أن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت لزيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بالأشخاص الخاملين

اقرأ أيضا::

• ادخلوا بسرعه ممارسة الرياضة , علمى طفلك ممارسة الرياضة بدون إصابات

• نصائح جامدة اهمية ممارسة الرياضة فى الهواء , ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة

• معلومة مهمة فوائد ممارسة الرياضة , اهمية ممارسة الرياضة

• معلومة جديدة فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة , ممارسة الرياضة

• معلومات مفيدة كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة , فشل ممارسة الرياضة

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u o'dv hgt,hz] hg'fdm gllhvsm hgvdhqm < hildm llhvsm hg'fdm gllhvsm hgvdhqm