صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,870
افتراضي اهم معلومات صحية اهمية النوم لرشاقة الجسم , اهمية النوم للأداء الرياضي





اهم معلومات صحية
 اهمية النوم لرشاقة الجسم اهمية النوم للأداء الرياضياهم معلومات صحية
 اهمية النوم لرشاقة الجسم اهمية النوم للأداء الرياضياهم معلومات صحية
 اهمية النوم لرشاقة الجسم اهمية النوم للأداء الرياضي

اهم معلومات صحية
 اهمية النوم لرشاقة الجسم اهمية النوم للأداء الرياضي
احبائى أعضاء العرب نقدم لكم



نصح باحثون الشباب الذين يريدون تحسين أدائهم الرياضي بعدم الاكتفاء بالتمرن لساعات طويلة، بل بتخصيص ساعات كافية للنوم. وأجرى باحثون من جامعة “ستانفورد” دراسة شملت لاعبي كرة سلة جامعيين وظهر أن أداءهم الرياضي تحسن مع ازدياد ساعات النوم التي يحصلون عليها. وقال العلماء بحسب دورية “النوم” إنه “يمكن للرياضيين أن يستفيدوا من التمارين وتحقيق نتائج أفضل من خلال التوصل إلى استراتيجيات تمكنهم من الاستفادة إلى أقصى حدّ من النوم”. وقال الباحثون إن معظم الرياضيين يركزون على التمارين والنظام الغذائي غير أنهم لا يمنحون أهمية كبرى للنوم، وعلى الرغم من إدراكهم لأهميته إلا أنهم أول ما يضحون به معتقدين أن تكريس وقت أطول للتمرين سيمنحهم المزيد من القوة


اقرأ أيضا::


hil lug,lhj wpdm hildm hgk,l gvahrm hg[sl < ggH]hx hgvdhqd hgk,l gvahrm hg[sl



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اهمية, النوم, لرشاقة, الجسم, اهمية, النوم, للأداء, الرياضي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اهم معلومات صحية اهمية النوم لرشاقة الجسم , اهمية النوم للأداء الرياضي

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 01:12 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO