اهتمي بصحتك فوائد تمارين الايروبكس , تمارين الايروبكس

[جميلة الجميلات]

فوائد , تمارين , الايروبكس , تمارين , الايروبكس

اهتمي بصحتك فوائد تمارين الايروبكس , تمارين الايروبكس

احبائى أعضاء العرب نقدم لكم



يوصي خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس بشكل متوصل، فما الأسباب الملحة للتوصية المستمرة بهذه التمارين لتمارين: - رفع معدل الكالسيوم في العظام - رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم. - رفع القدرة على تحمل حرارة الجو. - رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الأنيميا. - رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو. - رفع الروح المعنوية. - خفض ضغط الدم. - خفض حاجة الجسم للأنسولين. - خفض معدل تحول السكر إلى دهون. - زيادة وصول الأوكسجين للمخ. - زيادة وصول الأوكسجين للرئتين. - زيادة الأنزيمات الحارقة للدهون في الجسم. - دعم القدرة على التحكم في الجوع. - خفض معدل الدهون في الجسم. - خفض التوتر والسلوك العدواني. - زيادة الكتلة العضلية في الجسم. - رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.

اقرأ أيضا::

• معلومات هايلة تمارين رياضيه لحرق الدهون - تمارين رياضيه - تمارين سويديه

• اهتمي بصحتك يجب ألا أمارس تمارين المعدة

• عايزة رجيم سريع افضل تمارين لعضلة الصدر البنش | تمارين المستوى الأول لكمال الأجسام | أسهل تمارين الأث

• رجيم الكمون أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف قبل الزفاف | تمارين تنحيف الخواصر | تمارين تنحيف ال

• اهتمي بصحتك ثلاثة تمارين لتنزيل الوزن بشكل سريع

المصدر: منتدي صور حب

---

hijld fwpj; t,hz] jlhvdk hghdv,f;s <