صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصيحة جامدة رشاقة المراة الحامل , زيادة الوزن عند المرأة الحامل

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,870
افتراضي نصيحة جامدة رشاقة المراة الحامل , زيادة الوزن عند المرأة الحامل





نصيحة جامدة
 رشاقة المراة الحامل زيادة الوزن عند المرأة الحاملنصيحة جامدة
 رشاقة المراة الحامل زيادة الوزن عند المرأة الحاملنصيحة جامدة
 رشاقة المراة الحامل زيادة الوزن عند المرأة الحامل

نصيحة جامدة
 رشاقة المراة الحامل زيادة الوزن عند المرأة الحامل
احبائى أعضاء العرب نقدم لكم

رشاقة المراة الحامل , زيادة الوزن عند المرأة الحامل

هناك وزن مناسب يجب أن تكون عليه كل سيده أثناء حملها حسب طولها وطبيعة جسمها وأيضًا حالتها الصحية، فالعديد يتساءلن ما هو الوزن المثالي للمرأة عند حملها؟؟
فلا يوجد هناك ما يسمى بالوزن المثالي ولكن لكي تصلي للوزن المناسب يجب أن تراعي الزيادة التالية في وزنك ووزن جنينك وأن تتبعي بعض النصائح العامة والتي يلقيها عليك الأطباء المتخصصون. وتأتي الزيادة في الحمل على الشكل التالي:
• الجنين يزن حوالي 3,5 كيلو جرام تقريبا قبل الولادة.
• الرحم يزيد وزنه ليصل إلى 900 جرام تقريبا.
• المشيمة تزن 650 جرام تقريبا.
• السائل المحيط بالجنين (السائل الامينوسي) يزن 800 جرام تقريبا.
• الأثداء تنمو ويصل وزنها إلى 400 جرام تقريبا.
• الزيادة في الدم ومكوناته تصل إلى 1250 جرام تقريبا.
• احتباس السوائل في انسجه الجسم تزن 2000 جرام تقريبا.
• الطبقة الشحميه الموجودة تحت الجلد تزن 1700 جرام تقريبا. النصائح العامة:
1. يجب استشارة الطبيب فور حدوث الحمل للتأكدي من أن وزنك لن يسبب لك المشاكل أثناء الحمل.
2. ينصح الأطباء الحامل ذات الوزن الطبيعي بأن لا تتعدى زيادة 12 كيلو جرام خلال فترة الحمل.
3. وبالنسبة للمرأة البدينة فإنها يجب ألا تزيد أكثر من 20 كيلو جرام، إلا إذا قرر الطبيب غير ذلك.
4. يجب أن تتناولي وجبات صحية متكاملة خلال الحمل مما يعنى حصولك على 4 حصص من اللبن و 3 إلى 4 حصص من البروتين ( 2 إلى 3 من البروتين الحيواني ، 1 إلى 2 من البقوليات والمكسرات)، وخمس حصص من الفواكه والخضراوات (2 من فيتامين ج، و2 من فيتامين أ و1 من الفيتامينات الأخرى)، و4 حصص من المخبوزات المصنوعة من دقيق الحبة الكاملة


اقرأ أيضا::


kwdpm [hl]m vahrm hglvhm hgphlg < .dh]m hg,.k uk] hglvHm hglvhm hgphlg .dh]m



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
رشاقة, المراة, الحامل, زيادة, الوزن, المرأة, الحامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة جامدة رشاقة المراة الحامل , زيادة الوزن عند المرأة الحامل

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:53 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO