صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,870
افتراضي اهم معلومات مفيدة اهمية السوائل للرشاقة , طريقة الحصول على قوام رشيق





اهم معلومات مفيدة
 اهمية السوائل للرشاقة طريقة الحصول على قوام رشيقاهم معلومات مفيدة
 اهمية السوائل للرشاقة طريقة الحصول على قوام رشيقاهم معلومات مفيدة
 اهمية السوائل للرشاقة طريقة الحصول على قوام رشيق

اهم معلومات مفيدة
 اهمية السوائل للرشاقة طريقة الحصول على قوام رشيق
احبائى أعضاء العرب نقدم لكم




السوائل تساعد على فقدان الوزن المياه ممكن أن تساعد على حرق السعرات الحرارية من خلال المحافظة على نسبة الماء في الجسم والحد من الشعور بالجوع. فشرب المياه يعتبر مهم جدا لخسارة الوزن، وتناول حوالي 8 اكواب (الكوب يعادل 240 مل) من الماء يوميا يساعد في المحافظة على الأنسجة العضلية وزيادة الأيض. كما ان الجسم يستخدم المياه للتخلص من ما ينتج عن تحليل الدهون. شرب كمية كافية من المياه يساعد في سد الجوع، اي من كوب الى كوبين قبل الوجبة و من كوب الى كوبين مع الوجبة يبطئ عملية تناول الطعام وذلك يؤدي الى تناول كمية اقل و يجعلك تشعر بالشبع بشكل اسرع. تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا من دون سكر يساعد في حرق الدهون، يحفز ويسرع عملية الأيض و يساعد على ممارسة الرياضة لوقت أطول ويؤدي الي فقدان الوزن و المحافظة عليه. تناول من كوبين الى ثلاثة من الحليب و مشتقاته القليلة الدسم يساعد في حرق الدهون، و ذلك لاحتوائه على البروتين الذي يساعد في حرق السعرات وهذا بالاضافة الى مزيج الكالسيوم و الفيتامين د في الحليب الذي يساعد في انقاص الوزن. شرب القهوة، من كوب الى ثلاثة يوميا، يساعد في تعزيز الأيض وحرق الدهون. كما ان الكافيين في القهوة يعتبر كابح جيد للشهية


اقرأ أيضا::


hil lug,lhj ltd]m hildm hgs,hzg ggvahrm < 'vdrm hgpw,g ugn r,hl vadr hgs,hzg ggvahrm 'vdrm hgpw,g r,hl



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اهمية, السوائل, للرشاقة, طريقة, الحصول, قوام, رشيق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اهم معلومات مفيدة اهمية السوائل للرشاقة , طريقة الحصول على قوام رشيق

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 07:32 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO