صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات لاول مرة رجيم الصيام , ريجيم خاص لشهر رمضان

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,965
افتراضي معلومات لاول مرة رجيم الصيام , ريجيم خاص لشهر رمضان





معلومات لاول مرة
 رجيم الصيام ريجيم خاص لشهر رمضانمعلومات لاول مرة
 رجيم الصيام ريجيم خاص لشهر رمضانمعلومات لاول مرة
 رجيم الصيام ريجيم خاص لشهر رمضان

معلومات لاول مرة
 رجيم الصيام ريجيم خاص لشهر رمضان
احبائى أعضاء العرب نقدم لكم

رجيم الصيام , ريجيم خاص لشهر رمضان


تمتلىء طاولة الشهر الفضيل بما لذّ وطاب من المأكولات، ما يدفع الصائم إلى تناول كمية كبيرة من هذه الأطعمة وبالتالي التعرّض لزيادة الوزن. لكن شهر رمضان يعتبر أيضاً فرصة ممتازة لخسارة الوزن والسيطرة على كمية الطعام التي تحصلين عليها. “أنا زهرة” ستساعدك اليوم في المحافظة على وزنك وخسارة الكيلوغرامات الزائدة من خلال الحمية التالية:

الإفطار:

- كوبان من المياه

- ثلاث حبات من التمر

- كوب من الحساء

بعد صلاة المغرب:

- صحن كبير من السلطة

- حبتان من السمبوسة المشوية

- كوب من المعكرونة المطهية مع الصلصة البيضاء

- قطعة كبيرة من صدر الدجاج المشوي بكمية قليلة من الزيت

وجبة خفيفة:

- كوب من الحليب خالي الدسم

- حبة من التفاح أو حبة من البرتقال

ويمكن تناول قطعة من الحلويات الرمضانية ثلاث مرات أسبوعياً.

السحور:

-3 قطع من التوست الأسمر

- 3 قطع متوسطة من الجبنة البيضاء

- صحن كبير من الخضار المتنوعة

- 3 قطع من المشمش المجفف أو حبتان من الخوخ المجفف

كما يجب الإكثار من شرب المياه من الفترة الممتدة من الفطور حتى السحور


اقرأ أيضا::


lug,lhj gh,g lvm v[dl hgwdhl < vd[dl ohw gaiv vlqhk hgwdhl vd[dl gaiv



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
رجيم, الصيام, ريجيم, لشهر, رمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات لاول مرة رجيم الصيام , ريجيم خاص لشهر رمضان

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 10:09 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO