معلومات جديدة تاثير الصيام على رشاقة الجسم , اهمية الصيام للرشاقة

[فنكوشة]

تاثير , الصيام , رشاقة , الجسم , اهمية , الصيام , للرشاقة

معلومات جديدة تاثير الصيام على رشاقة الجسم , اهمية الصيام للرشاقة

احبائى أعضاء العرب نقدم لكم

تاثير الصيام على رشاقة الجسم , اهمية الصيام للرشاقة

قد يتوقف كثيرون فى شهر رمضان عن حميتهم الغذائية اعتقادا منهم أنه لا فائدة منها وأنهم سيزيدون فى الوزن لا محالة ولكن هل تعلم أن الدراسات الحديثة تؤكد أن الصوم يعمل ويساعد الجسم فى التخلص من السمنة.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية، والجهاز الهضمى والكبد أن الصوم يعمل على تحسين الصحة العامة للإنسان ومن ثم فهو يقلل من أعراض الأمراض المزمنة، والتى من بينها السمنة والضغط والسكر وغيرها.

ويبين دكتور وائل أن الصيام فرصة لتقليل كميات الطعام وتغيير أنماط غذائية خاطئة إلى أنماط صحية جديدة حيث إن الجسم يكون فى حالة استعداد لاستقبال كميات قليلة من الطعام على عكس المتعارف عليه، كما أن المعدة تكون فى حالة راحة وبالتالى تسهل إقامة حمية غذائية متوازنة.

ويشير إلى أن ما يحدث فى الشهر الكريم من العادات الخاطئة من الإسراف فى الأطعمة خاصة الحلوى منها هو ما يجعل البعض يعتقد فى أن رمضان ليس بالفرصة الذهبية للتخلص من السمنة، ولكن يجب علينا إدراك أن السمنة تحدث عندما لا نستطيع التحكم فى الجوع والعطش لذا فالصيام تدريب عملى للتوقف عن الأطعمة.

وينصح كل مريض بالسمنة بضرورة متابعة الطبيب واتباع نظام غذائى، والبدء فى رمضان واستغلال رخصة هذا الشهر الكريم فى التخلص من هذا المرض

اقرأ أيضا::

• مهم ومفيد تاثير الماء على رشاقة الجسم , اهمية المياه في خسارة الوزن

• معلومة مهمة رشاقة الجسم بالفلفل , اهمية الفلفل الاسود للرشاقة

• نصيحة جديدة تاثير الكرز على رشاقة الجسم , فوائد الكرز للرشاقة

• نبذة اسلامية مايهم معرفته في رمضان .معنى الصيام . مفسدات الصيام . فوائد الصيام.سنن الصيام

• نصائح جديدة الصيام فى الطب البديل, فوائد الصيام صحياً , عصائر الصيام

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj []d]m jhedv hgwdhl ugn vahrm hg[sl < hildm ggvahrm hgwdhl vahrm hg[sl