مهم ومفيد تاثير الماء على رشاقة الجسم , اهمية المياه في خسارة الوزن

[حلوة دلوعه]

تاثير , الماء , رشاقة , الجسم , اهمية , المياه , خسارة , الوزن

مهم ومفيد تاثير الماء على رشاقة الجسم , اهمية المياه في خسارة الوزن

احبائى ب العرب اقدم لكم



بتعبير بسيط، المياه تساعدك على خسارة الوزن لكنها ليست عنصراً منحّفاً ولا تمنعك من اكتساب وزن إضافيّ كما هو شائع. لكنها واحدة من أهمّ الشروط التي متى ترافقت مع نظام غذائيّ مدروس تمكّنت عندها من الحصول على الوزن المثالي الذي تريدين:

- المياه هي واحدة إن لم نقل الوحيدة من بين الأطعمة التي تستهلكينها ولا تحوي أيّة سعرة حرارية. من جهة أخرى يعزز تناولها مع الألياف شعورك بالشّبع لأنّ هذه الاخيرة تنتفخ مع الماء في بطنك فتكفّين عن طلب المزيد من الأطعمة.

- في اطار القواعد الغذائية المتعلٌّقة بخسارة الوزن، إنّ الكمية اللازمة للجسم من المياه (أقلّه 1.5 ليتر يوماً) تعتبر شرطاً أساسياً لمساعدة الجسم على التخلّص من البقايا الدهنية.

- تحوي المياه المعدنية على أكثر المعادن فائدة للجسم (الكالسيوم، الماغنيسيوم) التي قد تسدّ القليل من حاجتك اليها خصوصاً إذا كنت تحرمين نفسك من بعض الأطعمة الضرورية بحجّة خسارة الوزن.

- ايّاك أن تعملي بالنظرية القائلة إن تناول المياه يعيق عمليّة خسارة الوزن خصوصاً للأجسام التي تعاني من احتباس الماء. ففي هذه الحالة عليك الامتناع عن الملح وليس عن المياه!

اقرأ أيضا::

• معلومات جديدة تاثير الصيام على رشاقة الجسم , اهمية الصيام للرشاقة

• اجدد معلومات تهمك دور الماء فى رشاقة الجسم , اهمية الإكثار من الماء

• نصيحة ذهبية للتنحيف الاهتمام برشاقة الجسم ؛ كيفية المحافظه على رشاقة الجسم ؛ رشاقة الجسم ؛ نصائح للرشاقه

• نصيحة ذهبية للتنحيف للحفاظ على الرشاقه ؛ كيفية المحافظة على الوزن المثالي ؛ رشاقة الجسم ؛ الرشاقه ؛ رشاقة

• مهم ومفيد 4 نصائح تساعدك على خسارة الوزن وشدّ عضلات الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ,ltd] jhedv hglhx ugn vahrm hg[sl < hildm hgldhi td oshvm hg,.k hglhx vahrm hg[sl hildm hgldhi oshvm