معلومات حلوة اسباب فشل الدايت , اسباب الفشل فى انقاص الوزن

[حسناء الغرام]

اسباب , الدايت , اسباب , الفشل , انقاص , الوزن

معلومات حلوة اسباب فشل الدايت , اسباب الفشل فى انقاص الوزن

احبائى ب العرب اقدم لكم

اسباب فشل الدايت , اسباب الفشل فى انقاص الوزن






رغم كلّ الجهود التي تبذلينها ولكنّ محاولتك انقاص وزنك تبوء بالفشل! لست قادرة على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة رغم الحمية التي تواظبين على اتّباعها. أمام هذا الواقع الذي يتعبك، اعرفي عزيزتي أنّ هناك حلقة ضائعة عليك ايجادها. لذا، نعرض أمامك لائحة بالأسباب التي قد تكون كامنة وراء فشل الحمية التي تتبعينها.

- البذور والمكسرات: نعم المكسرات النيئة صحية، الاّ عندما تتناولين دلواً من الكاجو قبل الغذاء! لأنّ المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدّهون (الدهون الجيدة)، فتناولها من دون حسابات سيزيد وزنك بدلاً من انقاصه.

- عصير الفواكه: حين تسمعين أنّ عصير الفواكه مسموح خلال الريجيم، هذا لا يعني أن تستبدلي الماء به وخصوصاً العصائر المعلّبة لأنّها تحتوي على الكثير من السّكر.

- الفاكهة المجففة: تمدّك هذه الفاكهة بالطاقة، ولكنّها تحوي على السّكر والسعرات الحرارية وتفتقد للماء بعكس الفاكهة الطازجة. مثلاً 100 غرام من المشمش الطازج تحتوي على 40 سعرة حرارية فيما 100 غرام من المشمش المجفف تحتوي على 250 سعرة حرارية!

-السّلطة: نعم حتّى السلطة قد تقف وراء عدم تمكّنك من خسارة الوزن، ولكن ليس تلك المكوّنة من الخضار الطازجة ومع تتبيلة خفيفة ولكن نتكلّم عن السلطة التي تزيدين اليها المكوّنات الغنية بالدّهون وتخالين نفسك تتناولين أكلاً صحياً. فمثلاً طبق السيزر سلاد يحوي على أكثر من 50 غرام من الدّهون وكأنك تتناولين البرغر!

اقرأ أيضا::

• معلومات عن الرشاقة انقاص الوزن يرتبط بمعتقدات وتفكير الاشخاص حول السمنه ؛ اسباب السمنه ؛ انقاص الوزن

• اسلوب صحي للتغذية الاسباب الثلاثه لعدم نزول الوزن ؛ اسباب فشل انقاص الوزن ؛ مشكلة عدم نزول الوزن

• لراغبات التخسيس أسبا ب مرضية تمنع فقدان الوزن ؛ اسباب عدم القدره على انقاص الوزن ؛ امراض تسبب السمنه

• رجيمي خفيف وصحي اسباب تقلل فرص فقد الوزن , مشاكل اكتساب الوزن , اسباب خفية تجعلك تكتسبين الوزن , فقدا

• اسباب فشل الرجيم , اسباب عدم انقاص الوزن

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj pg,m hsfhf tag hg]hdj < hgtag tn hkrhw hg,.k hg]hdj hsfhf hgtag