معلومات هامة اهمية الليمون للتخسيس , علاقة الليمون بفقدان الوزن

[الاميرة ديانا]

اهمية , الليمون , للتخسيس , علاقة , الليمون , بفقدان , الوزن

معلومات هامة اهمية الليمون للتخسيس , علاقة الليمون بفقدان الوزن

احبائى ب العرب اقدم لكم



يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية، ما هي إلا تناول كوبا من عصير الليمون أو الجريب فروت

لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون “الكوليسيستوكينين”، الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء، مما يعطي الإحساس بالشبع، وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام، مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام، وتستطيعون أن تجربوا ذلك بانفسكم بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت، بشرط أن يكون خالي تماما من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.

اقرأ أيضا::

• معلومات تهمك اهمية روائح الطعام للرشاقة , علاقة روائح الطعام بفقدان الوزن

• مفيد للصحة الليمون-فوائد الليمون-حمض الليمون-استعمالات الليمون العلاجية-استخدامات الليمون الطبية

• معلومة مفيدة فوائد الليمون . اهمية الليمون في الجمال . ليمون . اسباب الجمال . فائده الليمون صحياً

• اهم معلومات مفيدة أسرار الليمون | فوائد الليمون | اهمية الليمون | فائدة الليمون | عصير ليمون | ليمونه

• اهم معلومات طبية الليمون.فوائد الليمون العلاجية ، الاهمية الطبية لليمون ، فائدة الليمون للجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ihlm hildm hggdl,k ggjosds < ughrm ftr]hk hg,.k hggdl,k ggjosds ughrm