صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات حلوة اسهل طريقة لحرق الدهون , طرق بسيطة لحرق الدهون

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,943
افتراضي معلومات حلوة اسهل طريقة لحرق الدهون , طرق بسيطة لحرق الدهون





معلومات حلوة
 اسهل طريقة لحرق الدهون طرق بسيطة لحرق الدهونمعلومات حلوة
 اسهل طريقة لحرق الدهون طرق بسيطة لحرق الدهونمعلومات حلوة
 اسهل طريقة لحرق الدهون طرق بسيطة لحرق الدهون

معلومات حلوة
 اسهل طريقة لحرق الدهون طرق بسيطة لحرق الدهون
احبائى ب العرب اقدم لكم






- اذهبي إلى الفراش مبكرا
اكدت الابحاث ان الذهاب للسرير مبكرا يساعد الجسم على قلة التوتر و حرق الدهون

- تناولي المزيد من البروتين
نصح الباحثون السيدات بالحصول على 0.54 جرام من البروتين لكل 1كجم من وزن الجسم يوميا. كما اكتشف الباحثون أن البروتين يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية بعد الوجبات بمعدل 35 بالمئة.

- تناولي الخضروات والفواكه
قال باحثون إن متبعي الحمية الغذائية الذين يتناولون أطعمة الملوثة الموجودة في المبيدات الحشرية يتعرضون لانخفاض في عملية الأيض وذلك بسبب تعارض هذه المواد السامة مع عملية حرق الطاقة أو بمعنى اخر فإن المبيدات الحشرية تزيد من صعوبة إنقاص الوزن.

- اشربي الماء المثلج
اكتشف باحثون أن شرب 6 أكواب من الماء البارد يوميا ينشط عملية الأيض البطيئة بنسبة 50 سعرا حراريا يوميا

- حاربي الدهون بالألياف
أظهرت الأبحاث أن بعض الألياف تسرع من عملية حرق الدهون بنسبة 30 بالمائة لذا احرصى على تناول 25 جراما يوميا خاصة تلك الموجودة في الفواكه والخضروات.


اقرأ أيضا::


lug,lhj pg,m hsig 'vdrm gpvr hg]i,k < 'vr fsd'm 'vdrm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اسهل, طريقة, لحرق, الدهون, بسيطة, لحرق, الدهون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات حلوة اسهل طريقة لحرق الدهون , طرق بسيطة لحرق الدهون

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:33 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO