اجدد معلومات تهمك كيفية عمل رجيم الماء , رجيم الماء

[حورية فرغلي]

كيفية , رجيم , الماء , رجيم , الماء

اجدد معلومات تهمك كيفية عمل رجيم الماء , رجيم الماء

احبائنا اعضاء العرب نقدم لكم

كيفية عمل رجيم الماء , رجيم الماء


اشتهر رجيم الماء في الفترة الماضية خاصة بالاردن و فلسطين بعد ما تبعتة الفنانة الأردنية ديانا كرزون و اكتسبت قوامها الذي نشاهده الان (بعد فشل عملية ربط المعده مرتين) وفقدت باتباع هذا الريجيم 4-5 كغم في خمسة أيام بعدها يحق للجسم استراحة 3 أيام قبل العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم على طول فترة هذه الحمية او الرجيم ، واليكم النظام :

رجيم الماء الذي اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الاول :

الساعه : نوع الغذاء
8 : كاس ماء+شريح توست - ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : كاس ماء - حبه موز
12 : كاس ماء -كوب زبادي
2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة
4 : شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6: تفاحة
8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء

اليوم الثاني : طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 : تفاحة او عشر حبات فراولة
12 : كوب زبادي
2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 : صحن خضار او سلطة
6 : تفاحة
8 : علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :
8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة
12 : اربع ملاعق جبن قريش
2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 : تفاحة
6 : شريحة جبن شدر
8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الرابع
8 : نفس الوجبة
10 : برتقالة او يوسفي
12 : طبق خضار
2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 : تفاحة او برتقالة
6 : شريحة جبن شدر
8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 : كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس
8 ==============================
10 : برتقالة او 10 حبات فراولة
12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 : طبق شوربة خضار او سلطة
4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 : شريحة جبن تشدر
8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء

ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
و لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

اقرأ أيضا::

• موضوع هام جدا رجيم الماء , رجيم الماء السريع , رجيم المويه

• معلومات تحفة كيفية رجيم الكمون ،اسهل رجيم . رجيم سريع . رجيم الليمون

• معلومات لاول مرة رجيم الماء , فوائد رجيم الماء

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

• دايت رجيم مفيد وفعال ؛ رجيم الماء ؛ فوائد رجيم الماء ؛ حمية مفيدة ؛ طريقة رجيم الماء

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; ;dtdm ulg v[dl hglhx <