معلومة صحية كيفية التغلب على النحافة المفرطة , اسباب النحافة المفرطة

[حسناء الغرام]

كيفية , التغلب , النحافة , المفرطة , اسباب , النحافة , المفرطة

معلومة صحية كيفية التغلب على النحافة المفرطة , اسباب النحافة المفرطة

احبائنا اعضاء العرب نقدم لكم


كيفية التغلب على النحافة المفرطة , اسباب النحافة المفرطة




عاني الكثير من الفتيات من النحافة المفرطة وتستخدم اساليب عديدة للقضاء عليها من خلال تناول اطعمة تعتقدن بأنها مفيدة في زيادة الوزن. وحذرت بعض الدراسات من النحافة المفرطة فهي سبب للعديد من الامراض مثل العقم والسكري وهشاشة العظام والامراض العضوية.
ياسمينة تقدم إليك بعض الخضروات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعدك على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن.

وعليك ان تعرفي بأنّ السلطة الخضراء تحتوي على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك تناولي السلطة الخضراء بجانب وجبة الغداء لزيادة وزنك.

1- البصل:
البصل يفتح الشهية، وهو يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته او تناول علكة مزيلة للرائحة او نظفي اسنانك فالبصل تزول رائحته عكس الثوم.

2- الطماطم:
تساعد الطماطم على فتح الشهية وعلى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة.

3- الباذنجان:
على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة الاّ انّ الباذنجان يعتبر من المشهيات، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة البابا غنوج والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.

اقرأ أيضا::

• نصائح جديدة كيفية التغلب على النحافة , التغلب على النحافة

• معلومات حلوة كيفية علاج النحافة , وصفات غذائية لعلاج النحافة

• اهم معلومات صحية مشاكل النحافة ، حلول النحافة

• معلومة مهمة علاج النحافة - اسباب النحافة - طرق زيادة وزن للنحيف

• بحث علمي بالصور بحث حول اسباب النحافة - طرق علاج النحافة - دراسة حول اسباب النحافة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdm ;dtdm hgjygf ugn hgkphtm hgltv'm < hsfhf hgjygf