صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

موضوع هام جدا معايير الرجيم الناجح , شروط الرجيم الناجح

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 8,069
افتراضي موضوع هام جدا معايير الرجيم الناجح , شروط الرجيم الناجح





موضوع هام جدا
 معايير الرجيم الناجح شروط الرجيم الناجحموضوع هام جدا
 معايير الرجيم الناجح شروط الرجيم الناجحموضوع هام جدا
 معايير الرجيم الناجح شروط الرجيم الناجح

موضوع هام جدا
 معايير الرجيم الناجح شروط الرجيم الناجح
احبائنا اعضاء العرب نقدم لكم


معايير الرجيم الناجح , شروط الرجيم الناجح



اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.


اقرأ أيضا::


l,q,u ihl []h luhddv hgv[dl hgkh[p < av,'



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
معايير, الرجيم, الناجح, شروط, الرجيم, الناجح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


موضوع هام جدا معايير الرجيم الناجح , شروط الرجيم الناجح

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 08:55 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO