اهم معلومات مفيدة كيفية مقاومة الشعور بالجوع , مقاومة الشعور بالجوع

[جميلة الجميلات]

كيفية , مقاومة , الشعور , بالجوع , مقاومة , الشعور , بالجوع

اهم معلومات مفيدة كيفية مقاومة الشعور بالجوع , مقاومة الشعور بالجوع

احبائنا اعضاء العرب نقدم لكم


كيفية مقاومة الشعور بالجوع , مقاومة الشعور بالجوع


احيانا اوقات الرجيم يكون من الصعب علينا مقاومة الجوع فى بعض الاحيان
ولمقاومة هذا الجوع:

انظرى لنفسك فى المراة لترى كيف تفتقدين الى المظهر الرشيق الذى كنت تتمتعين بة من قبلتقاومين الجوع

افتحى خزانة ملابسك لترى كم الملابس التى اصبحتى محرومة منهاتقاومين الجوع

تذكرى المعاناة التى تواجهينها للحصول على المقاس المناسبتقاومين الجوع

اذا شعرتى بالضعف الشديد امام رائحة الطعام اشغلى نفسك بقراءه القرأن او الاتصال بصديق او قراءة مجلة او صحيفة

احيانا تشتهى فقط طعم السكر ويتسرب لديك احساس بالحزن والكأبةلذا قاومى هذا الاحساس بحمام معطر او بعض التمارين الخفيفة تقاومين الجوع

يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشكولاتة السوداء فهى توازى تقريباالسعرات التى تمنحها لك كوب من الزبادى

اما اذا فشلت هذة المحاولات وخضعتى للحظة ضعف امام طبق دسم فحاولى ان تدونى شعورك بعد الانتهاء مباشرة من التهامة لانة حتما سيكون شعور بالندم والتوبيخ وهو ما سيفيدك فى ما بعد عندما تنتابك نوبة ضعف ثانية

اقرأ أيضا::

• نصائح جديدة محاربة الشعور بالجوع , اسباب الشعور بالجوع

• موضوع مهم طرق لعدم الشعور بالجوع , أطعمة تمنع الشعور بالجوع

• نصيحة جامدة طرق التخلص من الشعور بالجوع , التخلص من الشعور بالجوع

• اجدد معلومات تهمك طرق لسد النفس , طريقة وقف الشعور بالجوع أثناء الريجيم

• معلومات تخض الشعور بالجوع كثيرا من اعراض مرض السكر

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj ltd]m ;dtdm lrh,lm hgau,v fhg[,u <