نصائح علاجية فوائد الرياضة واهميتها , الرياضه وحمايه الجسم

[حسناء الغرام]

فوائد , الرياضة , واهميتها , الرياضه , وحمايه , الجسم

نصائح علاجية فوائد الرياضة واهميتها , الرياضه وحمايه الجسم

احبائى ب العرب اقدم لكم





فوائد الرياضة واهميتها , الرياضه وحمايه الجسم
ماهي فوائد الرياضه المنتظمه :
ان الرياضه المنتظمه هي الدعامه الرئيسيه لتحسين صحتك بشكل عام ،واليك بعضا من الفوائد المتعدده للرياضه :
1-تساعد على تخفيض الوزن او المحافظه عليه جنبا الي جنب مع تناول الغذاء المتوازن .
3-تزيد من قوه الجسم والشعور بالحيويه والطاقه.
4-تقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه .
5- تقلل من مخاطر الاصابه بهشاشه العظاملين العظام.
6- تقوي القلب وتجعله يدق بقوه اكبر
7- تزيد من مقدره عضله القلب على اخذ المزيد من الاكسجين مما يقوي القلب .
8-تخفض نسبه الكوليسترول بشكل عام وتزداد نسبه الكوليسترول عالي الكثافه (hdl.c)وهو الكوليسترول الجيد الذي يعمل على حمايه القلب والشرايين .
9-تعتبر الرياضه وسيله هامه للتخلص من الشعور بالملل والتعب .
10- تحسن القدره على النوم

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية علاقه الرياضه برجفه الجسم

• وصفات دايت رشاقة الجسم - تقوية العظام - توازن الجسم - فائدة الرياضه للجسم - نصائح لرشاقة الجسم

• للباحثات عن الرشاقة نصائح للحفاظ على الرشاقه ؛ كيفية المحافظه على رشاقة الجسم ؛ الرشاقة ؛ فوائد الرياضه

• نصيحة جامدة الرياضه للاطفال ، ممارسه الرياضه . اهمية الرياضة للطفل

• بحوث علمية 2021 مقال عن فوائد الرياضة ،الرياضة واهميتها ، بحث عن الرياضة

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ugh[dm t,hz] hgvdhqm ,hildjih < hgvdhqi ,plhdi hg[sl hgvdhqm ,hildjih hgvdhqi ,plhdi