صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصيحة طبية رجيم لفقدان الوزن والتثبيت , رجيم بدون تعب

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,965
افتراضي نصيحة طبية رجيم لفقدان الوزن والتثبيت , رجيم بدون تعب





نصيحة طبية
 رجيم لفقدان الوزن والتثبيت رجيم بدون تعبنصيحة طبية
 رجيم لفقدان الوزن والتثبيت رجيم بدون تعبنصيحة طبية
 رجيم لفقدان الوزن والتثبيت رجيم بدون تعب

نصيحة طبية
 رجيم لفقدان الوزن والتثبيت رجيم بدون تعب
رجيم لفقدان الوزن والتثبيت , رجيم بدون تعب





احبائى ب العرب اقدم لكم



شفت هذا الرجيم تمام لانه يحتوي على جميع العناصر الغذائية ويمدك بـ 1200 سعرة حرارية في اليوم .. ويتبع لمدة 30 يوم وينقص الوزن 4 كيلو .. يعني كل أسبوع كيلو .. النتيجة انشاء الله تمام لانه النزول على مهل معناته اللى تفقدينه من الوزن مستحيل يرجع مرة ثانية.. ويجب عليك استشارة طبيب قبل البدء بالحمية


الفطور
كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة.
- حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس.
- ربع رغيف من الخبز.


الغداء

90جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك.
- فنجان من واحد نوع من النشويات ( أرز ، بطاطاس ، فول ، حمص ، عدس ، فاصوليا ، بازلاء ، مكرونة ، ذروة ، قمح ) .
- طبق متوسط من السلطة .
- فنجان من الخضار المطبوخ .
- فاكهة ( برتقالة، أو تفاحة).

العشاء

60 جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو 4 ملاعق كبيرة من الجبنة .
- نصف فنجان من النشويات .
- ربع رغيف من الخبز.
- فنجان ونصف الفنجان من الخضار ( المطبوخ أو النيئ ).
- فاكهة ( تفاحة ، أو برتقالة ).


اقرأ أيضا::


kwdpm 'fdm v[dl gtr]hk hg,.k ,hgjefdj <



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
رجيم, لفقدان, الوزن, والتثبيت, رجيم, بدون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة طبية رجيم لفقدان الوزن والتثبيت , رجيم بدون تعب

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 09:43 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO