معلومة صحيه اسباب الام الرقبه , مشاكل الرقبة وطرق علاجها

[حسناء الغرام]

اسباب , الام , الرقبه , مشاكل , الرقبة , وطرق , علاجها

معلومة صحيه اسباب الام الرقبه , مشاكل الرقبة وطرق علاجها

احبائى ب العرب اقدم لكم




علاج آلام الرقبة,مسببات الام الرقبة,الرقبة
الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.
ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضآ للألم والإصابة
السؤال الذي يتردد دائمآ لماذا نعاني من الام الرقبة في الصبح بعد نوم هاديء؟

إن السبب يرجع في ذلك إلى العادات الخاطئة كالنوم على البطن أو النوم على وسادة لا تحتفظ على الإنحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العاليةوتؤدي كل هذه الأخطاء إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم إتزان فقراتها ..أيضآ أثناء الليل يزيد المحتوى المائي للغضاريف نتيجة إمتصاصها للسوائل من حولها مع ضعف الجاذبية الأرضية في وضع النوم مما قد يؤدي إلى الإحساس ببعض التيبس في الصباح،

ولذا يجب توخي الحذر وعدم أداء مايجهد العمود الفقري بمجرد القيام من النوم.
ومن الضروري أن يكون وضع النوم والوسادة والفراش(المرتبة) قادرآ على الحفاظ على الوضع الصحيح للرقبة والعمود الفقري أثناء النوم.

اقرأ أيضا::

• معلومة مفيدة الام الثدي ، أسباب الام الثدى وطرق علاجها

• نصيحة مفيدة لـ صحتكـ ,؛ { آلام الرقبة: أسبابها وطرق علاجها .~‎

• معلومة طبية اسباب تعرق اليدين بغزارة وطرق علاجها

• نصيحة طبية عالج اوجاع الرقبه قبل ان تصبح مزمنه ؛ اوجاع الرقبه ؛ الام الرقبه ؛ ضغط عضلات الرقبه

• معلومة صحيه اسباب طنين الاذن وطرق علاجه ....

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdi hsfhf hghl hgvrfi < lah;g hgvrfm ,'vr ugh[ih hghl hgvrfi lah;g hgvrfm ,'vr