نصائح مفيدة طريقة عمل رجيم اللحم , خطوات دايت اللحم

[عنبة]

طريقة , رجيم , اللحم , خطوات , دايت , اللحم

نصائح مفيدة طريقة عمل رجيم اللحم , خطوات دايت اللحم

طريقة عمل رجيم اللحم , خطوات دايت اللحم




احبائى ب العرب اقدم لكم





بالطبع مع أكل اللحم يزداد الوزن بشكل كبير وغير معتاد، الآن يمكنك التمتع بتناول اللحوم مع عمل نظام غذائي خاص يتناسب مع جو العيد وفي ذات الوقت لا يزيد معه وزنك.


اليوم الأول
الغذاء
قطع لحم باردة+ طماطم+ شاي او قهوة بدون سكر
العشاء
سلاطة خضراء+ قطعة لحم مشوي+ عصير بدون سكر


اليوم الثاني
الغذاء
قطعة لحم مسلوق منزوعة الدهن+ 5 ملاعق ارز ابيض سادة+ سلاطة فواكه طازجة( برتقال- يوسفي- كمثري- تفاح- موز)
العشاء
كوب زبادي+ كوب شاي اخضر بدون سكر


اليوم الثالث
الغذاء
قطعتين لحم مع خضار سوتية+ سلاطة خضراء+ ثمرة فاكهة واحدة
العشاء
قطعة سمك مشوى واحدة مع كوب من اللبن منزوع الدسم

اليوم الرابع
الغذاء
سلاطة خضراء+ قطعة كبدة+ رغيف خبز+ قهوة بدون سكر
العشاء
بيضة مسلوقة+ كوب عصير جريب فروت

اقرأ أيضا::

• نصائح صحية أسرع دايت جديد | احلى رجيم بدون حرمان | رجيم جديد | اجمل دايت لهذه السنة | رجيم دايت

• طريقة تجهيز اطباق اللحم بالفرن (طريقة عمل صفايح اللحم بالفرن،خطوات تحضيرصفايح اللحم بالفرن،صفايح اللحم

• طريقة تجهيز وصفة مميزة من مطبخي طريقة عمل رولات اللحم , رولات اللحم الشهى , خطوات تحضير رولات اللحم . اسهل طريقة لعمل

• طريقة اطباق جديدة طريقة عمل بفتيك اللحم بالصور،خطوات تحضيربفتيك اللحم بالصورطريقة عمل بفتيك اللحم بالصو

• طريقة طبخ بالصور ستيك اللحم بالزعتر والبطاطس , خطوات عمل اللحم بالزعتر , طرق تحضير طبق اللحم بالزعتر

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ltd]m 'vdrm ulg v[dl hggpl <