معلومة جديدة فوائد زيت الزيتون , اهمية زيت الزيتون

[فنكوشة]

فوائد , الزيتون , اهمية , الزيتون

معلومة جديدة فوائد زيت الزيتون , اهمية زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون , اهمية زيت الزيتون



احبائى ب العرب اقدم لكم




- تناول الزيوت او الدهون (الشحوم) يجب تناولها بكميات متزنة و معقولة و يدخل في ذلك زيت الزيتون يجب ان نأخذه باعتدال وبكميات مناسبة ويجب ان نعلم ان زيت الزيتون البكر والذي يعصر على البارد وهي العصرة الاولى و يسمى extra virgin يعتبر مغذياً و مفيداً للصحة و هو يحوي على 7% دهن اوميغا 6 و من فوائد هذا الزيت يجعل الدم سريع الحركة و يعزز وظائف الهرمونات و جهاز المناعة و يقلل الالتهابات. و قد اثبتت الدراسات ان السكان القريبين من البحر المتوسط و الذين يستهلكون كميات عالية من زيت الزيتون يكونون اقل تعرضا لخطورة امراض القلب مع التغذية على الخضراوات . زيت الزيتون يكون من الدهون غير المشبعة الاحادية و الذي عند استعماله في الطبخ يكون اقل تأثرا بالفساد بالحرارة و تكوين مواد دهنية خطيرة على الصحة مثل ما يحصل بالزيوت الاخرى مثل زيت دوار الشمس . ان الدهون المتحولة بالحرارة او المتغيرة التركيب لا يمكن ان يحتويها الجسم و يحصل لها التراكم و تؤدي الى الاضرار.

اقرأ أيضا::

• نصيحة جامدة فوائد الزيتون , اهمية الزيتون في الطب البديل

• اهم معلومات جديدة اهمية الزيتون للانسان ، فوائد الزيتون الصحية

• معلومات لاول مرة فوائد زيت الزيتون المتعدده , اهمية زيت الزيتون فى علاج الامراض

• ملف صحي اهمية زيت الزيتون ، Importance of Olive Oil .فوائد زيت الزيتون الطبية . استخدام زيت ا

• تناول زيت الزيتون على الريق , فوائد زيت الزيتون , اهمية زيت الزيتون

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm []d]m t,hz] .dj hg.dj,k