معلومات صحية فوائد الاكل ببطء , الاكل ببطء يقى من السمنة

[فنكوشة]

فوائد , الاكل , ببطء , الاكل , ببطء , السمنة

معلومات صحية فوائد الاكل ببطء , الاكل ببطء يقى من السمنة

فوائد الاكل ببطء , الاكل ببطء يقى من السمنة


احبائى ب العرب اقدم لكم








اشارت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة، مما يدل على أن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء.
واوضح موقع هلث دي نيوز الأميركي بأن دراسة من إعداد باحثين في جامعة رود آيلاند ركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من المصابين بالبدانة، وأن كمية الطعام التي يتناولونها أقل أيضا.
وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراماً من الطعام في الدقيقة، ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.
وأجرى الباحثون دراسة ثانية أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة أكبر من النساء، فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.
واتضح أن تناول أطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.
يشار إلى أن النتائج قدمت في اجتماع لجنة البدانة الذي يقام في أورلاندو بفلوريدا.

اقرأ أيضا::

• الصحة والجمال فوائد الاكل بعد الصلاه , الاكل فى اوقات مميزه

• نصائح غذائية اهمية الأكل ببطء للتخسيس , الأكل ببطء يقى من البدانة

• احدث معلومات هامة لرشاقة الجسم ، فوائد الاكل ببطء , الرشاقة في الأكل البطي

• نصيحة مهمة طريقة الحصول على جسم مشدود , الاكل ببطء والبدانة

• مهم للتخسيس الاكل ببطء يقي من البدانه ؛ علاج السمنه ؛ نصائح لتجنب زيادة الوزن ؛ السمنه المفرطه

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj wpdm t,hz] hgh;g ff'x <