صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,948
افتراضي معلومات هايلة علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية , علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفلية





معلومات هايلة
 علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفليةمعلومات هايلة
 علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفليةمعلومات هايلة
 علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفلية

معلومات هايلة
 علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفلية
علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية , علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفلية


احبائى ب العرب اقدم لكم





الاستروجين يزيد الوزن في المنطقة السفلية من الجسم


يزيد الوزن بشكل كبير في المنطقة السفلية من الجسم لدى بعض الأشخاص، ويرجع عادة أسباب ذلك إلى زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم، فعندما يزيد نسبة الاستروجين عن البروجسترون تتجمع الدهون في منطقة البطن والأرداف والفخذين، ويمكن معرفة نسبة هذه الهرمونات عن طريق الفحوصات المخبرية.
ولعلاج حالة زيادة نسبة الاستروجين في الجسم يمكن اتباع بعض الانظمة الغذائية حيث يجب تقليل تناول اللحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم مع أهمية تناول كميات أكثر من السمك والبذور، مع الحرص على عدم تناول المنتجات الحيوانية أو النباتات غير العضوية، حيث إن بعضها يكون غنيا بالهرمونات والمواد الكيميائية الشبيهة بالهرمونات، حيث تعمل بعض مبيدات الآفات والأعشاب الضارة عمل الاستروجين في الجسم.
يتمثل النظام الغذائي أيضا في الامتناع عن جميع المنبهات كالقهوة والمشروبات والوجبات السكرية الخفيفة والدهون المشبعة، مع تناول كميات أقل من الطعام وعلى فترات متباعدة والتركيز على الشوفان والأرز البني البسمتي والتفاح والكمثرى وغيرها من الفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات بطيئة الإفراز، مع أهمية المزج دائما بين الكربوهيدرات والبروتين، مثل تناول الأرز البني مع العدس والبروكلي و تناول والبروتين عالي الجودة مثل الدجاج والسمك الخالي من المواد الكيميائية والهرمونات ، حيث تمنح الأسماك والبذور للجسم الدهون الأساسية المفيدة التي تساعد على توازن الهرمونات، وترجع أهمية البقول إلى أنها تساعد على تقليل نسبة الاستروجين في الجسم، و يفيد كذلك تناول بذور اليقطين واللوز، مع ضرورة شرب المياه طوال اليوم بحيث لا يقل معدل المياه المستهلكة عن لتر ونصف


اقرأ أيضا::


lug,lhj ihdgm ughrm hghsjv,[dk f.dh]m ,.k hglk'rm hgstgdm < ugh[ .dh]m hg,.k tn



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
علاقة, الاستروجين, بزيادة, المنطقة, السفلية, علاج, زيادة, الوزن, المنطقة, السفلية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات هايلة علاقة الاستروجين بزيادة وزن المنطقة السفلية , علاج زيادة الوزن فى المنطقة السفلية

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 07:57 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO