معلومة صحيه رجيم للحصول على الوزن صحي ، احدث طرق الرجيم الصحى

[فنكوشة]

رجيم , للحصول , الوزن , احدث , الرجيم , الصحى

معلومة صحيه رجيم للحصول على الوزن صحي ، احدث طرق الرجيم الصحى

[fot1]احبائى ب العرب اقدم لكم[/fot1]


نصائح لوزن صحي





هل فشلتي في النزول في الوزن ، هل تعبتي من كثرة أنواع الحمية التي قمتي بها ، الحل موجود هنا ولكن أكملي القراءة إلى النهاية


يجب الابتعاد عن الميزان :

لأنه ليس بالضرورة الشكل الخارحي للجسم له علاقة بالوزن ، فجسد المرأة يحتوي على 17 إلى 20% دهون فقط ، وتحتوي أيضا على عضلات مسطحة و عظام أقل ، وهذه العضلا هي التي يحل محلها الدهون تبطئ بدورها معدل الحرق كلما تقدم العمر .
إذن فالفكرة الرئيسية علي عملية الحرق ، وببساطة الحل هو بناء العضلات لرفه معدل الحرق في الجسم ، مع العلم أن وزن العصلات يكون اقل من وزن الدهون .

عدم السماع للإعلام :

فوسائل الإعلام هي التي تعطينا الفكرة الأساسية عن شكل الجسد ، وبالتالي فطموح الأغلبية من النساء يكون كأجساد المشاهير وهي أفكار سامة وغر واقعية .

التركيبة الجينية:

التركيبة الجيبنية لكل شخص تختلف من شخص إلى آخر ، وما ينفع لأختك أو صديقتك ليس بالضرورة ينفع لك ، خصوصا في الرياضة .


الصحة وليس الوزن :

حاولي أن تتعلمي ما الذي يجعلك جسدك صحيا وليس ما يقلل وزنك ، وانه ليس بالضرورة أن خسارة الوزن دليل على الصحة الجيدة.
هذه الأفكار إذا اقتنعتي بها وعملتي بها ستجعل جسدك مع مرور الوقت مثاليا .

اقرأ أيضا::

• اسرع رجيم رجيم السعرات مع تثبيت الوزن ؛ طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ؛ تثبيت الوزن بعد الحميه

• رجيم روعه نصائح قبل البدء بنظام الرجيم الرجيم الصحى

• اجمل رجيم رجيم سريع ؛ حميه صحيه وسريعه ؛ رجيم سهل لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه ؛ رجيم

• اسرار التخسيس اسرع رجيم , نظام الرجيم المركب , للحصول على جسم مثالي , رجيم صحي , انقاص الوزن , حمية

• اسرار الرشاقة الرجيم الألماني لشتاء من غير شحوم,أسس الرجيم الألماني,رجيم انقاص الوزن,الوزن الزائد

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdi v[dl ggpw,g ugn hg,.k wpd K hp]e 'vr hgv[dl hgwpn ggpw,g hg,.k hp]e hgv[dl