معلومات غذائية احدث الحميات حمية العنب , استخدام العنب فى انقاص الوزن

[الاميرة ديانا]

احدث , الحميات , حمية , العنب , استخدام , العنب , انقاص , الوزن

معلومات غذائية احدث الحميات حمية العنب , استخدام العنب فى انقاص الوزن

احدث الحميات حمية العنب , استخدام العنب فى انقاص الوزن

احبائى ب العرب اقدم لكم


يعتبر العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق بالعناصر الغذائية، حيث يقوم بدورٍ فعالٍ في بناء وترميم الجسم، فكل 100 غرامٍ من العنب تحتوي على 75 وحدةٍ حراريةٍ, وكل كوب عصير عنبٍ يحتوي على 150 وحدةٍ حراريةٍ.

لكن, هل سمعت يوماً أن العنب الشهير باحتوائه على السكر, قادراً على أن يحرق الدهون ويخفف الوزن؟! نعم, يستطيع العنب أن يخلصك من وزنك الزائد, من خلال ما يسمى بحمية العنب التي تساعدك على التخلص من نصف كيلو غرام يومياً, مع الأخذ بعين الإعتبار أنها ممنوعةٌ عن الأشخاص المصابين بالسكري.

ماهي حمية العنب؟ هذه الحمية تقوم على تناول ثلاثة كؤوسٍ من عصير العنب يومياً, أي ما يعادل 500 وحدةً حراريةً, مع مراعاة التالي:

- أن يكون العصير خالياً من القشور والبذور

- أن لا تتناولي معه أي أطعمةٍ أخرى

- أن تتناولي هذا العصير بسرعةٍ لأنه سريع التخمر

تذكري أن اتباع أي نوعٍ من الحميات الغذائية, لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب أو إخصائي التغذية, لأنهم سيقدمون لك ما يناسبك وما لا يناسبك من أنواع الحميات.

اقرأ أيضا::

• تجارب التخسيس الحميات القاسيه تضر بالصحه ونتائجها مؤقته,الحميات القاسيه,انقاص الوزن,خطورة الحميات

• نصيحة مفيدة فوائد العنب | العنب يقي من العمى | فائدة العنب للعيون | أهمية العنب على العين

• ملف مهم للصحة العنب-مشتقات بذر العنب-عنب-فوائد العنب-استعمالات وفوائد العنب الطبية-مكونات العنب

• معلومة غذائية العنب | تركيب العنب | استعمالات وفوائد العنب | تاريخ وموطن العنب

• اهم معلومات غذائية بذور العنب ؛ خلاصة بذور العنب بديل للعلاج الكيمائي ؛ فوائد طبيه عن بذور العنب

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj y`hzdm hp]e hgpldhj pldm hgukf < hsjo]hl