نصائح علاجية فوائد تناول الشكولاتة المرة لانقاص الوزن , علاقة الشكولاتة المرة بانقاص الوزن

[فنكوشة]

فوائد , تناول , الشكولاتة , المرة , لانقاص , الوزن , علاقة , الشكولاتة , المرة , بانقاص , الوزن

نصائح علاجية فوائد تناول الشكولاتة المرة لانقاص الوزن , علاقة الشكولاتة المرة بانقاص الوزن

فوائد تناول الشكولاتة المرة لانقاص الوزن , علاقة الشكولاتة المرة بانقاص الوزن


احبائى ب العرب اقدم لكم






كشفت دراسة أمريكية حديثة عن مزايا جديدة للشوكولاتة المرة، ألا وهي أنها تساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلكت باعتدال وترافقت مع نمط حياة صحي.
وعلى الرغم من احتواء الشوكولاته على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنها تفيد عملية الأيض، بحسب ما أظهرت الدراسة التي شملت ألف شخص ونشرت في سجلات الطب الداخلي.
وتبين أن الأشخاص الذين يبلغ معدل أعمارهم 57 عاما ويتناولون الشوكولاته بمعدل مرتين في الأسبوع ويمارسون الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيا يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل من الأشخاص الذين لا يستهلكون الشوكولاته بهذا القدر.
واستنتجت الدراسة التي قادتها بياتريس غولومب من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه “اكتشاف مثير للعجب قليلا”.
لكن العالمة نانسي كوبرمان التي لم تشارك في الدراسة قالت: “قبل أن تتناولوا لوح شوكولا يوميا، تذكروا أنه يحتوي على مئتي سعرة حرارية من السكر والدهون المشبعة”.
وأوصت قائلة وفق وكالة “فرانس برس” “اكتفوا بتناول 28 غراما من الشوكولاته المرة أو الكاكاو قليل السكر يوميا”.
وقد أظهرت دراسات أخرى أن الشوكولاته غنية بالبوليفينول وهو عامل طبيعي قوي مضاد للأكسدة يحد من الإجهاد ومن خطر الإصابة بأمراض في القلب والشرايين وبالسرطان وأمراض مزمنة أخرى.
وأوضحت عالمة أخرى تدعى سوزان ستاينبوم وهي مديرة قسم أمراض القلب في مستشفى “لينوكس هيل” في نيويورك “في حال ترافق الشوكولاته مع نمط حياة صحي، لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل على العكس يساهم في السيطرة على الوزن”.

اقرأ أيضا::

• نصائح علاجية رجيم الاكل البطيء لانقاص الوزن , اسلوب جديد لتخفيف الوزن

• نصيحة طبية فوائد الروائح النفاذة لانقاص الوزن , علاقة الروائح النفاذة بانقاص الوزن

• معلومة طبية فوائد الزنجبيل للتخسيس , علاقة الزنجبيل بانقاص الوزن

• لراغبات التنحيف اطعمه لانقاص الوزن ؛ اطعمه تساعد بانقاص الوزن ؛ اطعمه ينصح بها لنجاح الحميه

• نصيحة ذهبية للتنحيف الحميه المناسبه لانقاص الوزن؛ اختيار الحميه المناسبه يساعد بانقاص الوزن ؛ حميه ورشاقه

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ugh[dm t,hz] jkh,g hga;,ghjm hglvm ghkrhw hg,.k < ughrm