معلومات حلوة عشرة انواع من الغذاء الافضل على الاطلاق لصحتنا

[جويرية]

عشرة , انواع , الغذاء , الافضل , الاطلاق , لصحتنا

معلومات حلوة عشرة انواع من الغذاء الافضل على الاطلاق لصحتنا

تثبت الدراسات الحديثة
كل يوم اهمية انواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز
المناعة وابعاد شبح الامراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان.
ومن بين كل الاطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون، عشرة انواع اعتبروها الافضل على الاطلاق لصحتنا.

1- البروكلي
يستحق البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، اذ يؤكد خبراء التغذية انه من افضل
الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للاكسدة وغني بالفيتامينات
والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الاصابة بسرطان الامعاء
ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.
كما ان تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الاصابة باعتام عدسة العين ويحسن عمل القلب والاوعية الدموية ويقوي العظام.
كما تساعد مضادات الاكسدة الجسم على مقاومة السرطان، وللباحثات عن الرشاقة نقول ان البروكلي قليل السعرات الحرارية.

اقرأ أيضا::

• صور حلوة جديدة 2021 , احلى الصور على الاطلاق , صور خرافية

• ابنك حياتك الغذاء الصحي للأطفال،موسوعة تغذية الطفل،أهمية الغذاء للأطفال،أصناف الغذاء المهمةللطفل

• معلومات حلوة العلاقة بين الغذاء و فصيلة الدم

• نصائح طبية الغذاء المتوازن في الأسلام.كيف يكون الغذاء المتوزان.الغذاء المتوازن هو الغذاء المثالي

• معلومات حلوة انواع العلاجات البديلة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj pg,m uavm hk,hu lk hgy`hx hghtqg ugn hgh'ghr gwpjkh hk,hu hgy`hx hghtqg hgh'ghr