نصيحة طبية لماذا اسمن بعد الرجيم , لماذا لا استطيع الحفاظ على رشاقتي بعد الرجيم

[فنكوشة]

لماذا , اسمن , الرجيم , لماذا , استطيع , الحفاظ , رشاقتي , الرجيم

نصيحة طبية لماذا اسمن بعد الرجيم , لماذا لا استطيع الحفاظ على رشاقتي بعد الرجيم

لماذا اسمن بعد الرجيم , لماذا لا استطيع الحفاظ على رشاقتي بعد الرجيم

حضرتلكم اليوم اسباب السمنه بعد الرجيم يارب يفيدكم

عملية فقدان الوزن تتطلب مجهوداً كبيراً.
لكن أي امرأة تعلم أنّ المحافظة على الوزن المفقود أكثر صعوبة من خسارة الوزن.
بعد اتباع الحمية الغذائية، تلعب عوامل كثيرة
دوراً في استعادة الوزن من جديد. لهذا، قررنا
اليوم في أنا زهرة إطلاعك على هذه العوامل من أجل مواجهتها والحفاظ على رشاقتك.

الريجيم العشوائي

أنواع الريجيم الخاطئة التي تجعلك تشعرين بالجوع
طوال الحمية تؤدي في النهاية الى زيادة الوزن بعد التوقف عنها.
وتجدر الإشارة هنا الى أنّه بعد اتباع هذا النوع من الحميات،
سيزداد وزنك عما كان عليه سابقاً.

معاودة النظام السابق

لا تعتقدي أبداً أنّ الحمية التي تتبعينها
هي لفترة معينة فقط. بل إنّ الحمية الصحية ترافقك مدى الحياة.
الرجوع الى عاداتك الغذائية التي سبقت الحمية سيسبّب لك زيادة في الوزن
لأنّ ذلك سيعيد نسبة الدهون والسعرات الحرارية التي تحصلين عليها.

عدم ممارسة الرياضة

تعدّ الرياضة عنصراً أساسياً
في المحافظة على الوزن بعد الحمية.
وعدم ممارسة التمارين بعد الحصول على الوزن المثالي سيجعلك تكسبين
المزيد من الوزن عليك أن تمارسي على الأقل نصف ساعة
من الرياضة يومياً للحفاظ على رشاقتك.

الهرمونات

ستة من أصل تسعة هرمونات
تؤثر في الشهية قد تسهم في استعادة وزنك بعد الحمية.
وتفيد الدراسات الأميركية والبريطانية أنّ الأشخاص
الذين يتوقفون عن اتباع الحمية يشعرون بشهية على الطعام بسبب هرمونات الشهية.

اقرأ أيضا::

• معلومات طبية طريقة الرجيم العلاجي , كيفية الرجيم العلاجي

• نصيحة جامدة طرق تجنب فشل الرجيم , فشل الرجيم

• دايت لماذا لاينزل الوزن اثناء الرجيم ؛ اسباب عدم نزول الوزن فترة الرجيم ؛ اسباب فشل الحميه

• معلومات عن النحافة لماذا لا ينقص وزنى رغم الرجيم ؟, خفض السعرات الحرارية , الشعور بالشبع , حرق الدهون ,

• مهم للتخسيس الحفاظ على الوزن بعد الرجيم سهل وممكن! , كيفية الحفاظ على الوزن المثالى , طرق الحفاظ

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm 'fdm glh`h hslk fu] hgv[dl < gh hsj'du hgpth/ ugn vahrjd hslk hgv[dl