كلام في الصميم القرفة تحارب الوزن الزائد , والكوليسترول والسكري

[عنبة]

القرفة , تحارب , الوزن , الزائد , والكوليسترول , والسكري

كلام في الصميم القرفة تحارب الوزن الزائد , والكوليسترول والسكري

بسم الله الرحمن الرحيم
القرفة تحارب الوزن الزائد , والكوليسترول والسكري

القرفة من البهارات التي تستعمل كثيراً في العالم العربي. إذ تضفي مذاقاً رائعاً على الأطعمة، وفوائدها عديدة.
تحتويالقرفة على كمية كبيرة من المواد الغذائية الجيدة مثل البروتينات، والدهون، والألياف، والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والصوديوم والبوتاسيوم.
تملك القرفة فعالية سحرية في الحدّ من الشهية تجعلها من أكثر الأغذية مقاومةً للبدانة وزيادة الوزن. كما تساعد في تذويب الدهون. لذا فهي تساعدك في الحصول على جسم رشيق وتسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
من جهة أخرى، أثبتت دراسة أميركية باكستانية أنّ القرفة تساعد في تحسين مستوى السكري في الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني. فالقرفة تساعد في رفع إنتاج الإنسولين في الجسم وتدفع خلايا الجسم إلى امتصاص السكر بطريقة أفضل.
يذكر هنا أنّ القرفة تقوّي جهاز المناعة، وتحول دون إصابة الجسم بالبكتيريا، وتعالج الالتهابات، وتريح الأعصاب وتقضي على نزلات البرد الحادة.

نصائح لإدخال القرفة في الغذاء اليومي :
حتى تتمكن من الإفادة أكثر من منافع القرفة، اليك بعض الأفكار لإدخالها في يومياتك الغذائية:
- في الصباح، تناول ملعقة من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل.
- أضف القرفة خلال إعداد أطباق الأرز.
- خلال سلق الدجاج، أضف عيدان القرفة إلى المرق.
- أعد الحلويات التي تحتوي على القرفة ككيك الجزر أو كرامبل التفاح.
- اغلي القرفة بالمياه الساخنة وتناولي كوباً منها قبل الخلود الى النوم.

اقرأ أيضا::

• كلام في الصميم استخدامات زيت القرفة , استعمالات زيت القرفة

• كلام في الصميم عوامل تساعد فى انقاص الوزن , أهمية ليفة الإستحمام في أنقاص الوزن

• نصائح جديدة كيفية فقدان الوزن الزائد بعد الولادة , طريقة لفقدان الوزن الزائد بعد الولادة

• نصيحة مهمة خلطات لفقد الوزن الزائد , فقد الوزن الزائد

• وصفات دايت نصائح للتخلص من الوزن الزائد , الرشاقه , الجسم المثالي , التخلص من الوزن الزائد , حرق

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl td hgwldl hgrvtm jphvf hg,.k hg.hz] < ,hg;,gdsjv,g ,hgs;vd jphvf hg,.k hg.hz] ,hg;,gdsjv,g