صحي ومفيد الفوائد الكثيرة , لعصير الليمون رائع

[حورية فرغلي]

الفوائد , الكثيرة , لعصير , الليمون , رائع

صحي ومفيد الفوائد الكثيرة , لعصير الليمون رائع

بسم الله الرحمن الرحيم
الفوائد الكثيرة , لعصير الليمون رائع


الليمونادة من المشروبات التي ترتفع اسهمها في فصل الشتاء لما تحتويه من نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يقاوم نوبات البرد التي تنتشر خلاله،



ولكن ما لا يعرفه الناس عنها انها مشروب كامل الأوصاف؛ لأن فوائدها تحسن وظائف معظم أجهزة الجسم، ولا يسبب تناولها السمنة؛ لأن 100 جرام منها يمد الجسم بـ25 كالوري فقط، وهي غنية بمختلف المعادن اللازمة لبناء الجسم السليم: كالكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والبوتاسيوم، والسلينيوم، والصوديوم، والنحاس، والزنك، والمنجنيز.
كما وأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين بـ 1و2و3و5و6و بـ12 وفيتامين أ وهاء، والرتينول، وحمض الفوليك.

ومن فوائدها للصحة:
أنها تساعد على تكوين العصارة المعدية، وتخفض حرارة الجسم، وتحتوي على الأسكوربيك المضاد للأكسدة والمسؤول عن تكوين الكولاجين المقوي لعضلات الجسم والأوعية الدموية، مقاومة نوبات البرد.
ويعالج فيتامين سي الأسنان، ويحسن صحة الجلد، كما أن السترات التي يحتويها الليمون تحول دون تكوين الحصوات، ويحسن البوتاسيوم نقل الرسائل للجهاز العصبي، كما تحفز الجهاز المناعي، وتعالج كثير من الإلتهابات، وتمنع الإمساك ويشفي تناولها الحروق، وتخفض ضغط الدم، وتقاوم نوبات البرد العادية وقرح، الفم وتفيد الشعر والجهاز التنفسي.

اقرأ أيضا::

• معلومات مذهلة الفوائد المعروفة لعصير قصب السكر

• معلومة غذائية الفوائد الصحية لعصير البطيخ ، اهمية عصير البطيخ ، الفوائد الصحية للبطيخ

• طريقة اشهى طبخات بالصور عصير الليمون والنعناع...الليمون والنعناع....الليمون والنعناع عصير رائع

• كلام صحي ومفيد فاكهة التين؛ فوائد عصير التين ؛ الفوائد العلاجيه لعصير التين ؛ التين ؛ عصير التين

• معلومة صحية الفوائد الصحية لليمون ,الليمون و الصحه,فوائد الليمون للصحه,

المصدر: منتدي صور حب

---

wpd ,ltd] hgt,hz] hg;edvm < guwdv hggdl,k vhzu hg;edvm guwdv hggdl,k