#1
| |||
| |||
مفيد للصحة 18 فائدة للمشي . 30 دقيقة في اليوم بسم الله الرحمن الرحيم 18 فائدة للمشي . 30 دقيقة في اليوم 18 فائدة للمشي 30 دقيقة في اليوم انصح بيهم نفسى قبل اى حد 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين 18_الشعور بالسعادة اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب ltd] ggwpm 18 thz]m gglad > 30 ]rdrm td hgd,l gglad |
الكلمات الدليلية (Tags) |
فائدة, للمشي, دقيقة, اليوم |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |