معلومات مهمة النعناع قيمة غذائية , وفوائد صحية لا تحصى

[روعة الزهور]

النعناع , قيمة , غذائية , وفوائد , صحية , تحصى

معلومات مهمة النعناع قيمة غذائية , وفوائد صحية لا تحصى

النعناع قيمة غذائية , وفوائد صحية لا تحصى


في الحديقة، والمنزل، والسوبرماركت. أينما نذهب لا مفرّ من النعناع الذي يتواجد في كلّ مكان. هذه النبتة المميزة تحتوي على زيوت طيارة وبروتين وألياف وفيتامينات ومعادن وأحماض عضوية.



تقول أنا زهرة ان النعناع يدخل في تركيبة العقاقير لما يتمتع به من فوائد صحية ويدخل أيضاً في تركيبة معجون الأسنان لأنه يوفّر انتعاشاً.

ما هي فوائد النعناع؟ فوائد النعناع الصحية كثيرة منها:

- مضاد لإلتهابات الجسم.

- يعالج السعال وضيق التنفس.

- يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم.

- يحدّ من الغازات ويقي من الإمساك.

- يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية.

- يهدىء الأعصاب ويزيل التوتر.

- يفيد في علاج نزلات البرد.

- يخفف من الصداع وآلام الرأس.

- يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.

كيفية استخدام النعناع: يمكن تناول النعناع طازجاً مع الوجبات الغذائية أو حتى إضافته الى السلطات. يضفي النعناع مذاقاً لذيذاً ورائعاً على الطعام، ويمكن تناول الأوراق الطازجة لإزالة رائحة الفم الكريهة، وإضافة النعناع المجفّف الى الطعام أثناء الطهي.

من جهة أخرى، يمكن إعداد مغلي النعناع اللذيذ والمفيد عبر غلي أوراقه الطازجة وشرب كوب يومياً قبل النوم.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات صحية النعناع وفوائده الهائلة , النعناع والامراض المزمنة

• نصائح غذائية توت القوجي - ثمرة توت القوجي لفوائد صحية لا تحصى

• معلومات غذائية النعناع - النعناع وعلاج القولون العصبى - فوائد ومميزات كثيرة

• الصحة والجمال مشروبات مفيده للجسم؛ النعناع ؛ معلومات عن فوائد النعناع ؛ مشروب النعناع ؛ شاي النعناع

• نصيحة جامدة النعناع قيمة غذائية رائعة .. معلومات قيمة عنه

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj lilm hgkukhu rdlm y`hzdm < ,t,hz] wpdm gh jpwn rdlm y`hzdm ,t,hz] wpdm