#1
| |||
| |||
اهم معلومات طبية رجيم الموضه , رجيم الموضه رجيم الموضه , رجيم الموضه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جبتلكم اليوم موضوع رجيم الموضه اتمنى ان ينال رضاكم ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر اوبدائلهم. ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت ) اليوم الاول....... فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو ) اليوم الثاني....... خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس ) ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه اليوم الثالث....... خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت. اليوم الرابع........ الافطار : 2 بيضه مسلوقه الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء اليوم الخامس......... الافطار : 2 بيضه مسلوقه الغذاء والعشاء : فراخ او سمك او تونه او جمبري مع خص اليوم السادس واليوم السابع......... فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب ) عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hil lug,lhj 'fdm v[dl hgl,qi < |
الكلمات الدليلية (Tags) |
رجيم, الموضه, رجيم, الموضه |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |