نصائح غذائية الصحه النفسيه قبل الدورة , اعراضه

[فنكوشة]

الصحه , النفسيه , الدورة , اعراضه

نصائح غذائية الصحه النفسيه قبل الدورة , اعراضه

تصيب أعراض ما قبل الدورة ما يقارب 90% من النساء، إذ تبدو على المرأة أعراض معينة تسبق حدوث الدورة الشهرية، منها أعراض بدنية، وأخرى نفسية وعاطفية، ومرد هذه الأعراض فيما يبدو إلى التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث بشكل دوري منتظم خلال حياة المرأة منذ البلوغ وحتى سن توقف الدورة. من أبرز تلك الأعراض زيادة الوزن، واختزان الجسم للسوائل، ومنها آلام وأوجاع متفرقة في الجسم، ومنها قلة الشهية، والنفور من بعض أنواع الأطعمة.

أما الأعراض النفسية، فقد تشتكي المرأة من القلق، أو شيء من الاكتئاب وعدم الاستقرار النفسي، وضعف التركيز، وعادة تظهر هذه الأعراض على المرأة قبل خمسة أو عشرة أيام من بدء الدورة.

ولهذا يجب التفريق بين هذه الأعراض والآلام التي تحدث خلال أيام الدورة، خصوصاً في اليومين الأولين، والتي تنتج عن تقلصات الرحم. يتم تشخيص أعراض ما قبل الدورة بعد استبعاد أية مشكلات طبية، أو جراحية قد تعطي أعراضاً مشابهة، كفقر الدم، والأمراض الهرمونية. وقد يجري الطبيب بعض الفحوصات الأساسية للتأكد من ذلك، وليس هناك فحص مخبري أو إشعاعي معين يمكن من خلال تشخيص أعراض ما قبل الدورة، ولهذا فإن تاريخ المرض، ووصف المرأة للأعراض، وطبيعتها، وتوقيت حدوثها عوامل مهمة في هذا المجال.

ليس هناك علاج للقضاء نهائياً على أعراض ما قبل الدورة، وشدة الأعراض تختلف من شهر لآخر، ولكنها تبقى طالما بقيت الدورة الشهرية الطبيعية، لدى غالبية النساء تكون الأعراض خفيفة يمكن تحملها، أو اللجوء إلى تناول المسكنات التي تفيد في علاجها. وما عدا ذلك يمكن للطبيب أن يساعد بصرف علاجات أخرى بعد إجراء الفحوصات اللازمة.

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية عراض الحمل قبل ميعاد الدورة , اعراض الدورة

• نصائح غذائية الاسباب في تأخر الدورة الشهرية ، تاخر الدورة

• نصائح غذائية ما دلالة استمرار الدورة الشهرية في سن اليأس

• نصائح غذائية اسباب وعلاج اضطراب الدورة الشهرية

• معلومات هايلة الصحه النفسيه , مشاكل الصحه النفسيه

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp y`hzdm hgwpi hgktsdi rfg hg],vm < huvhqi