موضوع مهم رجيم سريع في اسبوع ، رجيم سريع في اسبوع يخسس 12 كيلو

[عنبة]

رجيم , سريع , اسبوع , رجيم , سريع , اسبوع , يخسس , كيلو

موضوع مهم رجيم سريع في اسبوع ، رجيم سريع في اسبوع يخسس 12 كيلو

رجيم سريع في اسبوع ، رجيم سريع في اسبوع يخسس 12 كيلو

بنات جيبالكم اليوم رجيم ينقص 12 كيلو في الاسبوع اتمنى تجربوه

الرجيم هو انك تفطرين وتتغدين اللي تبغينه بس باعتدال ..
والعشا يكون عصير الكيوي والاناناس بس
طبعا مقادير هالعصير ..
1- حبتين كيوي
2- شريحة اناناس طازج ( يمنع استخدام المعلب )
3- كوب عصير اناناس كي دي دي ( وممكن ندى اهم شي خالي من السكر )
وتخلطينهم بالخلاط

وطبعا ما تنسين المشي لمده نصف ساعه باليوم عشان تبين النتيجه بسرعه ..
وانا قررت امشي على هالنظام بشهر رمضان..

بحيث يكون :
الافطار : 5 تمرات + قهوه +كوبين ماء
بعد الصلاة بساعه : زبديه صغيرة شوربه شوفان + 1 سمبوسه +2 من اي نوع فطائر او بيتزا
بعد صلاه التراويح : قطعه صغيره من اي نوع حلويات
السحور : راح يكون عصير الكيوي والاناناس
مع مشي نصف ساعه قبل الافطار
( المشي قبل الافطاااار له نتائج مذهله وروعه حسب ما سمعت)

واتمنى انكم تستفيدون من هالريجيم ..
وطلب مني لاي وحده جربت ريجيم عصير الاناناس والكيوي تقولنا وش صار معها ..

اقرأ أيضا::

• كلام صحي ومفيد طريقة عمل رجيم سريع , رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع

• نصائح صحية رجيم صحي ينقص 2كيلو بثلاث ايام ؛ رجيم ينزل 2كيلو باقل من اسبوع ؛ رجيم سريع المفعول

• للباحثات عن النحافة رجيم النخاله ؛ رجيم لمدة اسبوع ؛ حميات غذائيه ؛ رجيم ينقص من3 ل5 كيلو بالاسبوع

• معلومات التنحيف تخلصي من 6 كيلو من وزنك في اسبوع , انقاص الوزن , نظام رجيم سريع , فقدان الوزن , حرق د

• رجيم يخسس بسرعه جيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومينرجيم سريع , وصفة رجيم سريع مضمون , رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u lil v[dl svdu td hsf,u K doss 12 ;dg,