معلومة صحيه وصفه لحرق الدهون _طريقة عمل شوربه حارقه للدهون

[الاميرة ديانا]

وصفه , لحرق , الدهون , طريقة , شوربه , حارقه , للدهون

معلومة صحيه وصفه لحرق الدهون _طريقة عمل شوربه حارقه للدهون

حبايبى وحبيباتى اعضاء جايبالكم اليوم وصفه رائعه لحرق الدهون يا ريت كلنا نجربها
المقادير:

6 حبات بصل احمر او ابيض
6 حبات ثوم
2 حبه فلفل بارد اخضر
1-2 عصير طماطم او 4 حبات طماطم مطحونه
1حزمه كرفس يمكن اضافه شوربه ماجي او الملح او الكاري والصلصه الحارة ويتم طبخها لمده 30 دقيقه


اليوم الأول:

جميع انواع الفواكه ما عدا الموز + عصير الفاكهه الغير محلى بالسكر + الشوربه الحارقه + الأكثار من البطيخ - الشمام ليساعد على تنزيل الوزن كيلو في اليوم


اليوم الثاني ( جميع أنواع الخضار ):

تناولى كثير من الخضار وكثير من الشوربه الحارقه
للعشاء بطاطس مشويه 1 مع الزبده مع شرب الشوربه الحارقه
تناولى اي نوع من الخضراوات مثلجه او معلبه اي تكون مع الحرص على شرب الشوربه
ابتعدى عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها


اليوم الثالث يوم الخضار والفاكهه:

من غير موز تناولى كل ما تريدى من فاكهه وخضار ماعدا الموز والبطاطس و شرب الشوربه


اليوم الرابع الموز والحليب:

تناولى ا لكثير من الموز 8 حبات للحصول على البوتاسيوم و3 اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم وشرب الكثير من الماء


اليوم الخامس البروتين والطماطم:

تناولى الكثير من الشوربه مع اللحم او السمك او الدجاج المسلوق او المشوي مع شرب عصير الطماطم او اكل 6 حبات من الطماطم مع شرب 12 كوب من الماء


اليوم السادس (اللحم والخضار):

تناولى كثيرا من الشوربة واللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم ماعدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذى 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتى وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكرى الشوربة .


اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار):

تناولى كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما

اقرأ أيضا::

• معلومة صحية اكلات حرقة للدهون , اطعمة للعشاء لحرق الدهون

• طريقة تخسيس مضمونة نصائح صباحيه لحرق الدهون,لحرق الدهون,الصباح وعلاقته بحرق الدهون

• تعالي نخس التفاح لحرق الدهون ؛ قشر التفاح لانقاص الوزن ؛ قشر التفاح يحتوي على ماده حارقه للدهون

• طريقة تجهيز اطباق جديدة شهية سلطات حارقه للدهون،سلطات حارقه للدهون - المقادير - الطريقة

• اطباق عشاء لحرق الدهون , وجبات خفيفة حارقة للدهون

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdi ,wti gpvr hg]i,k _'vdrm ulg a,vfi phvri gg]i,k gpvr hg]i,k 'vdrm a,vfi phvri