LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات مفيدة نصائح طبية لتناول الطعام نصائح طبية لتناول الطعام 1- نظم مواعيد اكلك . 2- نظف اسنانك قبل وبعد الاكل وعالج المريضه منها . 3- كل بتاني وامضغ الطعام جيداً ولا تاكل الا وانت منشرح الصدر غير مشتت الفكر . 4- يجب ان يكون طعامك منوعاً لكي يجوي العناصر الغذائية المطلوبه وان تاكل الكمية الكافية وان تترك المائده وانت عندك القابلية للاكل ليكون الهضم على الوجه الاكمل . 5- يجب الا تعود نفسك على تناول الطعام بين الوجبات لان عضلات المعده كغيرها من العضلات تحتاج الى شئ من الراحه . 6- احسن الاوقات لشرب الماء هو ماكان قبل الاكل بساعه او بعده بساعتين على الاقل لان تناوله في اثناء الاكل اوقبله مباشرة يؤثر تاثير شديد على الهضم . ويكفي شرب كوب واحد على الاكل . 7- اذا شعرت بسوء في الهضم فاعرض نفسك على الطبيب لتتاكد من خلوك من الامراض الطفيليه . 8- قلل ماستطعت من تناول المواد الحاره كالفلفل والبهارات والشطه والمواد المالحه كالمخلل بل يستحسن الامتناع عنها لانها من الاسباب المهيئة لسوء الهضم وامراض الكبد والشرايين . 9- عرض نفسك لاشعة الشمس والهواء النقي واكثر من الرياضة . 10- ليكن طعامك شهياً مطهياً جيداً . اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj ltd]m kwhzp 'fdm gjkh,g hg'uhl |
الكلمات الدليلية (Tags) |
نصائح, طبية, لتناول, الطعام, نصائح, طبية, لتناول, الطعام |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |