صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,952
افتراضي معلومات مفيدة نصائح طبية لتناول الطعام ‎ نصائح طبية لتناول الطعام





معلومات مفيدة
 نصائح طبية لتناول الطعام نصائح طبية لتناول الطعاممعلومات مفيدة
 نصائح طبية لتناول الطعام نصائح طبية لتناول الطعاممعلومات مفيدة
 نصائح طبية لتناول الطعام نصائح طبية لتناول الطعام

معلومات مفيدة
 نصائح طبية لتناول الطعام نصائح طبية لتناول الطعام
1- نظم مواعيد اكلك .

2- نظف اسنانك قبل وبعد الاكل وعالج المريضه منها .

3- كل بتاني وامضغ الطعام جيداً ولا تاكل الا وانت منشرح الصدر غير مشتت الفكر .

4- يجب ان يكون طعامك منوعاً لكي يجوي العناصر الغذائية المطلوبه وان تاكل الكمية

الكافية وان تترك المائده وانت عندك القابلية للاكل ليكون الهضم على الوجه الاكمل .

5- يجب الا تعود نفسك على تناول الطعام بين الوجبات لان عضلات المعده كغيرها من

العضلات تحتاج الى شئ من الراحه .

6- احسن الاوقات لشرب الماء هو ماكان قبل الاكل بساعه او بعده بساعتين على الاقل لان تناوله في اثناء الاكل اوقبله مباشرة يؤثر تاثير شديد على الهضم . ويكفي شرب كوب واحد على الاكل .

7- اذا شعرت بسوء في الهضم فاعرض نفسك على الطبيب لتتاكد من خلوك من الامراض الطفيليه .

8- قلل ماستطعت من تناول المواد الحاره كالفلفل والبهارات والشطه والمواد المالحه كالمخلل بل يستحسن الامتناع عنها لانها من الاسباب المهيئة لسوء الهضم وامراض الكبد والشرايين .

9- عرض نفسك لاشعة الشمس والهواء النقي واكثر من الرياضة .


10- ليكن طعامك شهياً مطهياً جيداً .


اقرأ أيضا::


lug,lhj ltd]m kwhzp 'fdm gjkh,g hg'uhl ‎



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
نصائح, طبية, لتناول, الطعام, نصائح, طبية, لتناول, الطعام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات مفيدة نصائح طبية لتناول الطعام ‎ نصائح طبية لتناول الطعام

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 10:56 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO