كلام علمي الحمام البارد 3 دقائق يحارب الشيخوخة والبدانة ومرض السكر

[جميلة الجميلات]

الحمام , البارد , دقائق , يحارب , الشيخوخة , والبدانة , ومرض , السكر

كلام علمي الحمام البارد 3 دقائق يحارب الشيخوخة والبدانة ومرض السكر

ش أ – ( خبر ) :
أشار العديد من الدراسات التى أجراها البروفسور الفَرنسى “سالدمان” الى أن التعرض للماء البارد بدرجة 20 درجة مئوية يدعم الجهاز المناعى ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوى العضلات، كما أنه يكافح البدانة ويقى من الشيخوخة.
ويرى البروفسور الفَرنسى أنه لكى يعتاد الشخص على ذلك يجب عليه أن يمر من الماء الساخن الى الماء الدافئ ثم البارد ويقف تحت الماء البارد لمدة تتراوح ما بين 3 الى 5 دقائق.
جدير بالذكر أنه لكى تتحقق الفائدة الكبرى من الحمام البارد يفضل الالتزام بأن يكون الجسد دافئًا قبل الاستحمام بالماء البارد، ويفضل أخذ حمام بارد صباحًا بعد الخروج من الفراش مباشرة، ومساء يفضل تسخين الجسد ببعض التمارين الرياضية أو المشي.
وبعد أخذ الحمام البارد يجب أن تدفىء الجسم بسرعة، ويفضل اللجوء الى السرير مباشرة، كما يجب أن يكون الحمام دافئا والنوافذ مغلقة ولا يوجد تيار هوائي.
ويعد الاغتسال بالماء البارد صباحًا ومساءً مقويًا للجسم ويجعله قادرًا على مقاومة التغيرات فى الطقس.
ويفضل دائمًا البدء بالقدمين من الجهة اليمنى أولا حتى نصل الى البطن واليدين.

اقرأ أيضا::

• كلام علمي وساوس مرض السكر

• كلام علمي خل التفاخ.. يقاوم الشيخوخة ويحارب الكوليستيرول

• اهتمي بصحتك التوت يحارب الشيخوخة وينمي الذاكرة

• كلام علمي «العسل» يؤخر الشيخوخة ويقتل الجراثيم

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl ugld hgplhl hgfhv] 3 ]rhzr dphvf hgado,om ,hgf]hkm ,lvq hgs;v hgfhv] ]rhzr dphvf hgado,om ,hgf]hkm ,lvq