صور حب




منتدي صور حب

معلومة هامة لسلامتك لاتهمل وجبه الافطار

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 8,069
افتراضي معلومة هامة لسلامتك لاتهمل وجبه الافطار





معلومة هامة
 لسلامتك لاتهمل وجبه الافطارمعلومة هامة
 لسلامتك لاتهمل وجبه الافطارمعلومة هامة
 لسلامتك لاتهمل وجبه الافطار

معلومة هامة
 لسلامتك لاتهمل وجبه الافطار
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس اللي تعدوا سن الأربعين

لاتهمل الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان



أهمية وجبة الافطار


الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية

والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما،

عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة

تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار

وجبة الإفطار هي أهم وجبة



لماذا؟



لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة

تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.

وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.

إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ

تكون في الصباح الباكر؟



كيف؟



صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد

إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى

تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار

في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.

وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند،

أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار

كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث

أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون

مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره

الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون

وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا،

والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش

أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ،

أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع

نشاط التصاق الصفائح ال دموية ببعض وتراكمها

وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى

نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


اقرأ أيضا::


lug,lm ihlm gsghlj; ghjilg ,[fi hght'hv ghjilg ,[fi



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لسلامتك, لاتهمل, وجبه, الافطار

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة هامة لسلامتك لاتهمل وجبه الافطار

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 01:38 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO