صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,952
افتراضي نصيحة جديدة ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام ,اسهل ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام





نصيحة جديدة ريجيم سريع ينحف كيلو في ايام ,اسهل ريجيم سريع ينحف كيلو في ايامنصيحة جديدة ريجيم سريع ينحف كيلو في ايام ,اسهل ريجيم سريع ينحف كيلو في ايامنصيحة جديدة ريجيم سريع ينحف كيلو في ايام ,اسهل ريجيم سريع ينحف كيلو في ايام

نصيحة جديدة ريجيم سريع ينحف كيلو في ايام ,اسهل ريجيم سريع ينحف كيلو في ايام


الأفطار:-
1- كوب حليب صغيره قليل الدسم أو لبن زبادي قليل الدسم +(ملعقة صغيره سكر)
2- ربع رغيف خبز حب أو توست حب
3- بيض مسلوق أو نصف كوب فول أو عدس
وجبة الضحى:-كوب عصير برتقال أو تفاحة أو برتقاله ربع خبز حب أو صامولي حب
30 جم قليل دسم جبن أو ملعقه تونة مصفى منه الزيت
الغداء:-
1- نصف كوب خضار مطهيه (فاصوليا باميه سبانخ) بطاطس مسلوقة
2- طبق سلطه خضراء كروم +جزر ويعصر عليه ليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون
3- رز ابيض قدر علبة التونة ربع دجاج منزوع الجلد أو 90 جم شريحة سمك 90 جم لحم ضان
وجبة خفيفة:-
بعد العصر/ تفاحه أو برتقاله


اقرأ أيضا::


kwdpm []d]m vd[dl svdu dkpt 3 ;dg, td 6 hdhl



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
ريجيم, سريع, ينحف, كيلو, ايام, اسهل, ريجيم, سريع, ينحف, كيلو, ايام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة جديدة ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام ,اسهل ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:41 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO