LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات لاول مرة رجيم قوي في 3 ايام ,رجيم سريع بثلاث ايام فقط ,رجيم خفيف وسهل مضمون اليوم الأول: الإفطار: - نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة. الغداء: - علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن. العشاء: - 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه. اليوم الثانى: الإفطار: - بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير. الغداء: - جبن قريش+ 2 توست سن. العشاء: - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى. - ثمرة فاكهة. هذا الجزء من المحتوى مخفياليوم الثالث: هذا الجزء من المحتوى مخفي الإفطار: - خمس قطع بسكويت تاك أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة. الغداء: - بيضة مسلوقة+ توست سن. العشاء: - علبة تونة+ سلطة خضراء. - ثمرة فاكهة. وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من الجزر،الخيار، والخس، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات ريجيم موفق انشاء الله اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj gh,g lvm v[dl r,d td 3 hdhl |
الكلمات الدليلية (Tags) |
رجيم, ايام, رجيم, سريع, بثلاث, ايام, رجيم, خفيف, وسهل, مضمون |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |