LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومة غذائية رجيم للاطفال ,رجيم خاص للاطفال ,رجيم سهل للطفل ,رجيم سهل للصغار ,رجيم حلو للاطفال الإفطار: نصف كرواسون ومعه بيضة مسلوقة أو شريحة مرتاديلا أو قطعة جبن خالية الدسم + طماطم أو خيار أو: نصف دونات + كوب عصير خالي السكر أو علبة لبن أو حليب صغيرة قليلة الدسم. الغداء : 1- تونة منقوعة بالماء + طبق كبير سلطة خضراء + 2شريحة توست اسمر أو 4 ملاعق أرز. أو : 1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة أو طبق سبانخ أو ملوخية بدون تقلية +4 ملاعق أرز + طبق سلطة خضراء أو:شريحة لحم مسلوق أو مشوي بالفرن + طبق خضروات سوتيه بدون مادة دهنية طبق سبانخ أو ملوخية بدون تقلية + طبق سلطة + 4 ملاعق أرز أو مكرونة أو: شريحة كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 4 ملاعق مكرونة اسباجيتي+ شوربة خضروات عند الجوع : ثمرة فاكهه العشاء : بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول بدون زيت+ قطعة جبن صغيرة خالية الدسم + 1/2 خبز اسمر أو:2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير أو: كوب سلطة كرنب أو كوب سلطة فتوش أو كوب سلطة تبولة + بيضة مسلوقة الإرشـــــادات هذا الجزء من المحتوى مخفي1- تجنب النوم بعد الأكل هذا الجزء من المحتوى مخفي 2- تجنب الأكل ما بين الوجبات 3- تجنب الأطعمة المقلية والمحمرة والمسبكة 4- عدم إضافة مرقة الدجاج الجاهزة على الطعام 5- ممارسة نشاط رياضي 6- استبدال الخبز الصامولي والأبيض بالأسمر 7- الالتزام بالثلاث وجبات وعدم التناول بينهم 8- عند الشعور بالجوع يتم تناول ثمرة فاكهه اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lm y`hzdm v[dl ggh'thg |
الكلمات الدليلية (Tags) |
رجيم, للاطفال, رجيم, للاطفال, رجيم, للطفل, رجيم, للصغار, رجيم, للاطفال |
| |