اهم معلومات غذائية المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

[حلوة دلوعه]

المشي , يمنع , النسيان , واضطرابات , الذاكره

اهم معلومات غذائية المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشييُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصة أن المشيلها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية



وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية



وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم



وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة



وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشييَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة



في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها



وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي .

اقرأ أيضا::

• معلومات صحية الذاكره ، للمحافظة على نشاط ذاكرتك ، الذاكره ، الذاكره ، نشاط الذاكره

• نصيحة غذائية اجمل الاطعمه تقلل النسيان , اطعمه تقوي الذاكره , قوي ذاكرتك بالطعام

• معلومة صحية المشي . فوائد وأضرار المشي . معلومات عن المشي

• مهم ومفيد اغذيه لتقوية الذاكره؛ الغذاء المناسب لتنشيط الذاكره ؛ علاج ضعف الذاكره؛ تقوية الذاكره

• معلومات غذائية اللبان وتحسين الذاكره ، Frankincense and memory

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj y`hzdm hglad dlku hgksdhk ,hq'vhfhj hg`h;vi dlku hgksdhk